学校体育中运动损伤的发生特点

       对于学校体育中运动损伤的发生特点的问题，我有一些了解和研究，也可以向您推荐一些专业资料和研究成果。希望这对您有所帮助。

1.小学一年级体育课安全教案

2.在学校体育教学中常见的运动损伤有哪些

3.如何在体育课上预防伤害事故发生?

4.城镇中学体育特长生运动损伤及其处理对策

5.如何预防体育课运动损伤

小学一年级体育课安全教案

       1. 小学体育课安全小知识教案

        小学体育课安全小知识教案 1.体育教学安全运动的一般常识

        1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

        2、准备运动不足：

        A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

       B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

        C、准备活动的内容不得当；

        D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

        3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

        4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

        5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故

        6.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给。

        7.在身体不适或受伤时不应勉强做运动。（安排好见习生）；强调认真做好准备活动。

        8.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜。

        9.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖，还有核类）。

        10.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。

        11.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。

        12.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

        13.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

        2.体育教学安全运动的一般常识是什么

        1.在身体不适或受伤时不应勉强做运动。（安排好见习生）；强调认真做好准备活动。

        2.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜。

        3.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）。

        4.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。

        5.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给。

        6.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。

        7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

        8.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

        3.体育教学安全运动的一般常识

        1、认识不足，措施不当。

        对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

        3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

        5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故6.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给。

        7.在身体不适或受伤时不应勉强做运动。（安排好见习生）；强调认真做好准备活动。

        8.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜。9.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖，还有核类）。

        10.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。11.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。

        12.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。13.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。

        有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

        4.如何小学体育课安全教育

        一、高度重视体育安全教育，增强学生的安全意识

        作为小学体育教师，自身要具备高度的安全意识和责任心理，重视体育安全教育的重要性和必要性，以学生的安全为主体，时刻以安全第一的教育思想来指导学生，增强学生的安全意识，增强学生的自我保护能力。体育运动中包含剧烈运动、器械运动、角力运动、极限运动等，这些运动都属于挑战与风险共存的运动，并且小学生在体育运动中自控能力差、平衡协调能力差、掌握力度能力差，更容易因疏忽造成意外伤害而引发安全事故。教师要加大向学生灌输体育安全教育知识的力度，时刻提醒学生随意运动而引发的严重后果，对于不恰当的运动行为要给予及时的制止和纠正，让学生在思想上引起重视，促使学生树立高度的安全意识，避免危险、伤害的发生。

        二、注重体育课程内容安排，做好提前预防措施

        在小学体育课程的安排中，教师要严格按照教学程序和原则进行教学，要规范体育课堂纪律，要求学生统一运动着装，统一服从指挥，遵守体育课堂纪律，严禁各类违规现象的出现。在实际运动训练中，教师要做好课前安排，根据学生的实际身体状况安排适宜学生的运动项目，并时刻注重运动前的准备活动，带领学生做足放松运动，做好安全预防准。一、高度重视体育安全教育，增强学生的安全意识

        作为小学体育教师，自身要具备高度的安全意识和责任心理，重视体育安全教育的重要性和必要性，以学生的安全为主体，时刻以安全第一的教育思想来指导学生，增强学生的安全意识，增强学生的自我保护能力。体育运动中包含剧烈运动、器械运动、角力运动、极限运动等，这些运动都属于挑战与风险共存的运动，并且小学生在体育运动中自控能力差、平衡协调能力差、掌握力度能力差，更容易因疏忽造成意外伤害而引发安全事故。教师要加大向学生灌输体育安全教育知识的力度，时刻提醒学生随意运动而引发的严重后果，对于不恰当的运动行为要给予及时的制止和纠正，让学生在思想上引起重视，促使学生树立高度的安全意识，避免危险、伤害的发生。

        二、注重体育课程内容安排，做好提前预防措施

        在小学体育课程的安排中，教师要严格按照教学程序和原则进行教学，要规范体育课堂纪律，要求学生统一运动着装，统一服从指挥，遵守体育课堂纪律，严禁各类违规现象的出现。在实际运动训练中，教师要做好课前安排，根据学生的实际身体状况安排适宜学生的运动项目，并时刻注重运动前的准备活动，带领学生做足放松运动，做好安全预防准备，避免意外拉伤等。

        三、合理选择运动器械和场地，保证学生的运动安全

        体育运动离不开运动器械和场地。在小学体育课上，教师首先要认真检查教学中所用的体育器械和场地，及时排除安全隐患，保证运动场地和器械的安全性和合理性。教师要根据小学生的身体承受能力选择适宜小学生的运动器械，减少运动中的危险系数，保证学生在体育运动中的安全。

        四、重视心理健康教育，增强自我保护意识

        在小学体育教学中，教师要注重观察学生的心理和情绪异常，要注重观察学生身体、心理的变化情况，及时引导和疏通学生的心理障碍；要建立与学生的沟通机制，积极开展体育运动宣传活动，做好学生心理、情绪的教育工作，排除学生对体育锻炼的心理障碍，增强学生的自我保护意识和能力，让学生在体育运动中实现身心的全面发展。

        总之，针对小学体育安全教育问题，教师要以客观、向上的态度去面对，通过各种科学的、合理的方法来预防和避免意外伤害，积极开展安全教育宣传活动，让学生学会自我保护，让学生在安全保护下充分享受体育运动带来的乐趣。

        5.小学生安全教育课教案

        小学安全教育课教学设计案例

        一、教学目标：

        通过本次活动，让学生了解交通、活动、意外事件中必备的安全知识，懂得安全的重要性，知道时时刻刻要注意安全，培养自我保护意识，并把自己学到的安全知识传达给周围的人们，做安全教育的小小宣传员。

        二、教学过程：

        （一）、导入

        生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不象财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。上星期五，发生了一件谁也不希望发生的事故，葛威，一个可爱的小姑娘，她永远地离开了我们。那天早上，就在那个寒冷的早上，她倒在了无情的车轮下，她才7岁啊！

        出示主题：珍爱生命、健康成长

        （二）、明理导行

        1、这位可爱的小姑娘，才7岁，就这样离开了我们。像她那样的悲剧，在我们的生活中，还有很多很多——展示资料

        2、在你的生活当中，你还知道哪些像发生在葛威身上的悲剧。

        (1) 生讨论、介绍

        (2) 小结、过渡：我们每天上学、放学，都是路上最拥挤的时候，一不小心，就可能发生意外。因此，我们必须注意交通安全。现在，我们一起来了解一下交通方面的常识。

        3、安全过马路

        (1)认识红绿灯

        板书：红灯停，绿灯行，黄灯等一等

        (2)讨论：没有红绿灯的马路或公路怎么过？

        板书：先往左看，再往右看，靠右行

        (3)游戏“过马路”

        一个学生演汽车，演时手学开汽车的样子，嘴发出汽车开动的声音，几个学生表演过马路的小朋友。

        4、我们在学校里或外出活动、乘车回家时也要注意安全。否则，后果就不堪设想。

        说说应该注意哪些不安全行为

        （如：爬楼梯扶手、爬栏杆、追赶汽车、在上下楼梯时拥挤……）

        5、认识特殊作用的电话号码

        我来考考大家，你们知道哪些特殊的电话号码？ 它们有什么样的好处呢？

        出示： 120 110 114 119

        6、了解在家里、在校外自己保护自己的方法

        我们不仅要注意交通安全、活动安全，还必须对我们身边的人和事保持一定的警惕。说说如果遇到了以下情况，你会怎么做。

        A、有人敲门，称你妈妈受了伤，让他来接你去医院。

        B、外出活动时，天黑路又偏僻，小明不知如何才好；

        C、放学回家的路上，两个陌生人强迫你跟他们走；

        D、外出活动中，同大家走散了，迷了路。

        E、遇到雷雨天气，躲在大树下。

        （三）、总结

        1、说说自己学了这节安全课后的感受

        2、在写有“珍爱生命、健康成长”的倡议书上集体签名。

        请采纳答案，支持我一下。

        6.小学生安全教育的教案

        一、上学路上的安全 1.行走的安全常识 每位同学必须牢记如下行走安全常识： 指挥灯信号 绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。

        人行横道信号灯 绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。 行人必须遵守的规定 行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

        行走时，哪些情况最危险呢？ （1）横穿马路很容易出危险。 （2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。

        （3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。

        （4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。 2.骑车安全 （1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。

        这是交通规则规定的。 （2）不打伞骑车。

        （3）不脱手骑车。 （4）不骑车带人。

        （5）不骑"病"车。 （6）不骑快车。

        （7）不与机动车抢道。 （8）不平行骑车。

        最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。 3.乘车安全 （1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。

        （2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。 （3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能 伸向窗外，否则容易发生伤害事故。

        （4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。 （5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。

        二、上网安全教育薄弱，网络内容待分级 近年来，我国青少年网民发展十分迅速。截至2002年1月，我国24岁以下网民人数已达1735万，网络已成为青少年学习知识、交流思想、休闲**的重要平台。

        网络犹如一把双刃剑，增强了青少年与外界的沟通和交流，但其中一些不良内容也极易对青少年造成伤害。这突出表现在：许多青少年上网浏览、暴力等不健康的内容，沉迷于内容低级、庸俗的网上聊天等。

        网络“无时差、零距离”的特点使得不良内容以前所未有的速度在全球扩散，网络不良内容甚至还会造成青少年生理上的伤害。“网络上瘾症”是近些年出现的医学名词，患者过度依赖网络，甚至如同酗酒、吸烟一样，在下网后会出现精神萎靡、身体不适等症状。

        制订适合中国国情的网络教育内容分级标准是中国现代远程教育标准化委员会的跟踪研究课题之一。在参与此项课题的研究过程中，笔者于2002年3月对上海地区60名18~24岁学生和40名教师进行了“因特网内容分级和过滤认知及倾向性”问卷调查，发现了一些人们以往所忽视的问题。

        上网安全教育相当薄弱 师生上网存在时空差异。学生主要是在家里和网吧上网，而教师主要是在学校和家里上网，被访教师中竟然没有一人在网吧上网。

        在网吧上网占据了学生的很大一部分时间，由于得不到教师和家长的监管，网吧此前较混乱的管理必然使得学生很容易接触到网上不良内容。 师生对于网上不良内容认知及倾向性差异。

        许多学生都曾无意间浏览过不良内容，相比较而言，绝大部分教师只是听说而已，还有近半数教师不知有网上不良内容之说。笔者在对教师进行问卷调查时，许多教师表示“根本不懂”，学生对于网上不良内容的认知要远远高于教师。

        笔者在问卷中列举了国内与网上内容分级过滤相关的法规、组织、活动或事件，主要是要了解师生对此的了解程度，结果让人非常遗憾，大多数学生和教师一无所知。同时，绝大多数青少年对浏览 *** 感到无所谓。

        说明目前青少年普遍缺少上网安全意识，我们对于青少年上网安全教育还相当薄弱。由此看来，对网上不良内容的分级过滤不仅重要，而且必要。

        内容分级过滤势在必行 国外和我国港澳台地区的实践证明，网上内容分级过滤是个系统工程，不能单纯依靠技术，还有更为重要的是政策法规和社会教育。完善的政策法规、广泛的社会教育，加之简单易用的过滤产品才是净化网上环境的完美组合。

        传统媒体的内容监管已经不能适应因特网发展的要求。采用内容分级是全球的发展趋势。

        不论政策法规、社会教育或是过滤技术，他们的共同基础都是分级标准，但遗憾的是中国目前尚未建立自己的内容分级标准，这就造成一系列问题：譬如对于“”和“性科学”的界定，许多教师和家长自己都说不清楚，也很难正确引导青少年；又如许多不法分子利用法律的“灰色地带。

        7.小学校园安全小常识

        原发布者：lijuan1234564

        小学生安全教育常识小学生安全教育常识：一、交通安全1、在马路上行走或骑车，都必须自觉遵守交通规则。走路要走人行道，骑自行车要走非机动车道，横穿马路要看清信号灯，绿灯行、红灯停，黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和行人，可以继续通行。2、不要在马路上追逐打闹，不要追车、扒车、强行拦车。3、12岁以下的小学生不准骑自行车上路。自行车的车铃、车闸必须齐全有效。骑车不要带人，不要三五成群并肩而行，也不要聊天、勾肩搭背，更不能追逐或曲线骑行。4、不乘坐无牌、无营运证、超载的车辆。5、乘坐校车或其他车辆听从安排，行驶中，不要将头二.校内安全1.体育活动安全①体育老师要讲清体育活动安全。②活动课老师不得离开。③学生不做不安全的活动。④在无人保护下不做危险活动。2.学校 *** 与集体活动安全可能发生的伤害：中暑、挤伤、跌伤、骨折、窒息、烧伤、脑震荡、死亡。①上下楼梯不要拥护、礼让慢行。②不互相追逐疯打。③不开无味的可造成伤害的玩笑。3.校内劳动安全①严禁学生擦楼房外窗玻璃。②做清洁时、防止滑倒跌伤、玻璃划伤、钉子刺伤。③严禁学生用湿布擦电器旋扭开关。4.学生实验安全学生必须严格遵守实验规则（略）5.学生住宿安全①不得允许非住宿人员入住宿舍。②不得私自接用电器电线。③不得疯疯打打。④不得将贵重物品带入宿舍。⑤不得在宿舍使用蜡烛。三.消防安全（一）中学生的消防知

        8.小学生运动健康小知识

        小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。

        一、选择合适的场地

        目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。

        二、保证器材安全

        器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。

        三、课堂注意事项

        1.合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。

        2.加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。

        3.安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。

        4.教学要严谨。在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。

        5.服装不可忽视。对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。

在学校体育教学中常见的运动损伤有哪些

       运动损伤的概念和分类：1.1概念的运动损伤：运动造成的破坏人体组织或器官的解剖或生理障碍，称为运动损伤。运动伤害和损害的一般工农业生产和日常生活中，他多运动项目，技术和战术动作特点密切相关的，经常会出现一些运动损伤在其体育标题。例：“网球肘”“足球踝关节”，“跳线的膝盖。”经常运动损伤的训练水平和运动，运动的环境条件等因素的影响。 1.2分类的运动伤害：1，根据受伤的组织结构分类：皮肤损伤，肌肉，肌腱损伤，损伤的关节软骨，骨及骨骺损伤，滑膜损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤，运动损伤时间：新伤和老伤，损伤过程中的疾病分类：急性损害：直接或间接外力的作用一次的受伤，伤后迅速出现症状，一般持续时间较短。慢性损伤：陈旧损伤，由于处理不当而引起的反复发作的急性损伤，劳动损伤，由于局部运动负荷安排不当，长期负担过重，超出该组织的能力，能够负担得起，当地劳累过度损伤。缓慢发病的症状，延长病程。 4，按性质分类：开放性损伤：完整的皮肤和粘膜损伤破坏，受损的组织裂痕的表面相似之处。如跌打损伤，刀伤，割伤，划伤和开放性骨折。闭合性损伤的皮肤或粘膜;损伤完好无损，无裂纹的身体表面连接。例：挫伤，扭伤韧带，肌肉拉伤，闭合骨折。 5，按级别分类：轻度伤害：伤害练习者仍然可以如期参加体力活动的中等程度的伤害：不打算训练受伤后，需要停止受影响的区域活动。严重的伤害：伤害不能进行培训。这种方法适用于运动队或体育机构。技能和训练的关系：运动技术伤害：伤害是密切相关的体育，技术和战术动作，如：网球肘投掷肘，多为地方组织劳累过度。非运动损伤：多运动意外伤害。的运动损伤发生的直接原因有两个潜在的因素是两个相互矛盾的对立统一运动损伤的结果，也有一个客观的，它们只存在运动伤害的可能并不一定是直接的损害结果的发生，如果没有适当的保护措施，以便在运动和体育锻炼，增加受伤的风险。但是，不和谐的身体造成伤害，也极有可能。下面是促进运动损伤的直接原因：2.1的认识不足，措施不当。首先：体育教师和体育锻炼对预防运动损伤，思想麻痹的重要意义，也有一些片面的理解，运动损伤是不可避免的，“如”，“运动伤害，但有些小伤小病，的关系，甚至没有预防运动损伤的科学态度和勇敢，顽强，对体育精神，因此，在教学中没有积极采取有效的预防措施，而不是认真分析损伤的发生。二：很多男性青少年生活遇到一点思想麻痹，缺乏伤害预防运动强烈的企图心，好奇心，一时兴起的概念，忘乎所以，往往盲目冒然从事体育之外的能力，导致运动损伤的多名女学生在体育胆小，害羞，不怕困难，动作，恐惧，犹豫，紧张，这些伤害会导致行动失败。2.2缺乏运动：无论什么运动，充分的准备，以确保学生从损坏的主要手段。因此，无论是它是在平时的体能训练或教学，培训，应该充分准备，活动的筹备活动，以提高中枢神经系统的兴奋性，特别是克服了自主神经的惰性。条件反射联系，通过身体的关节，肌肉活动，加速血液循环，肌肉组织得到充足的血液供应，以提高肌肉的力量和柔韧性，和恢复的技术动作，为正式活动做好充分的准备。2.3运动量的不合理流动，实践证明，运动量安排不合理，不仅不能起到锻炼的效果，但也导致运动损伤，主要表现在两个方面：第一，局部运动负荷安排不合理，长期局部负荷过大（例如，有一个锻炼，超过人体组织的能力，能承受，在这种情况下，体育锻炼，人体组织结构，由于过度的摩擦，挤压，或由于过度牵拉，第二个是一个大的运动过量，持续长时间剧烈运动，体力消耗过大，低血糖，急性重度疲劳，可引起大脑皮层抑制过程的破坏，降低运动能力，准确性，共济会的能力显着降低警觉性，注意力下降，反应迟钝的防守，这些情况所造成的运动伤害。严重急性运动损伤往往发生2.4教学，培训组织的比赛不当这个问题，包括遵守的原则，教学，训练和比赛的问题，包括组织方法组织教学，训练过程中，不遵循个体化治疗原则，没有认识到不同年龄，性别的学生，他们的解剖，生理，心理特点，即使相同的年龄，性别和个人之间的身体发育，健康状况和体能，运动能力和技术水平有很大的差异， ，并应被视为在教学和培训要求的童年到达，不遵循运动的负荷，学习和循序渐进的原则，从简单到复杂逐步增加在教学过程中，特别是在培训设备的操作是由于教师负责学生太多，缺乏必要的保护措施，男高年级女生，质量差的学生和技术保护教师的不便，不及时给予有效保护的运动场地狭窄，拥挤的碰撞普通的学校课外活动突出，没有或不符合规定的体育场馆分区的任何交叉投掷场地或在非投掷区投掷练习，运动器材，破旧的设备，不符合卫生要求，物理教育教师缺乏耐心解释和正确的示范，实践的安排不正确的时间线2.5，如果发现影响学生的身体健康，及时，机体结构，成熟度的因素，你可以采取必要的措施调整学生活动。体检的学生，由于缺乏医务人员的监督和保障措施主要检查的眼，耳，咽喉，血压，脉搏，疝。预防运动伤害比不可缺少的环节。此外，有条件的，也应是从严格检查学生的形状的骨骼系统的结构，了解肌肉力量，关节的稳定性，身体姿势和伤害遭受的原因，这样可以有效地避免不必要的伤害。2.6生理功能和心理状态不好：不良的睡眠或休息，缺少经验，思想麻痹，情绪急躁，犹豫不决，太紧张了。伤害预防，不只是从医学的角度来看，也从实践中进行的心理，由于害怕，害羞。其次是体育基础设施差，体质虚弱，或动作要领掌握不正确的一个点不能满足需要的体育活动，2.7现场设备，恶劣的天气条件，如：场地不平的碎片;太硬了现场设备安装不牢固，易发生伤害事故。缺乏必要的防护装备，如过高的温度和潮湿的天气，导致了大量的汗水水分流失，容易疲劳，中暑，和大量出汗，肌肉痉挛，容易出现冻伤的雪冰冷的冬天，也可能是由于肌肉僵硬，弹性，耐力，协调性差下降和发生的伤害。场地，灯光可以造成伤害。3运动损伤的预防3.1首先，运动的目的，以加强性教育在教学和培训在预防为主的方针，落实安全教育，备课多渠道也必须开展学校安全教育和宣传，加强思想教育，因为伤害事故的发生，其中一个是责任意识不强，个别教师，措施不落实，由于人类活动的第二部分学生的组织性，纪律，自我加压差能力和生产;三感是一个主观和客观因素（如设备的危害，气候条件，技术的掌握是不全面的，等等）事故的原因，这是意想不到的，突然的，意外的事件，不可预测的，人为造成的一切努力避免学校体育教育应充分发挥教师的主导地位，发挥学生的主体的作用，认真做好在这个位置上的安全教育和宣传，消除损害可能发生的事故出现不能仅仅停留在表面上的文章，你必须加大措施落实到实处，可以有效的避免伤害事故的发生，更好地促进实施素质教育，学校教育的实施“建立一个健康第一”指导思想的民族文化和运输，卫生，合格的有用之材，通过认真实践和推广实施可行的多渠道的安全教育和宣传，进一步拓宽学生的知识，并为体育创造良好的氛围，巧妙地发挥了主体的学生的作用，只有这样，认真准备，以防止伤害事故320系列活动的筹备活动中应注意的以下几个方面：筹备活动的内容和负载分为一般准备的活动，并特别准备的活动，一般的准备活动要充分准备特别的活动应该是针对个人的身体机能状况，气象三个方面的筹备活动。易伤整地活动，以加强受伤部位要小心，注意时间间隔，同时加入一些力量练习和一些伸展运动有积极的作用，以提高肌肉温度，防止肌肉拉伤。3.3合理安排运动负荷不足运动负荷安排，不能达到促进提高人体的运动能力，过度的运动负荷安排的目的，不仅使当地的电机系统过载，但也导致疲劳的中枢神经系统，导致机体功能下降，协调能力，注意力，警觉性反应减弱，因而容易受伤。参加体育锻炼，应严格以减少的伤害，教师，根据运动训练的原则，根据年龄，性别，健康状况，水平的培训，以及运动损伤，个体化治疗，循序渐进，合理安排运动负荷。3.4合理安排教学，训练和比赛中的教师应认真研究材料，以充分备课，教学的重点和难点训练完成的特点不错的主意？容易发生意外受伤的部位，许多组织不称职的物理教育，因此，必须继续从安全角度来看，良好的体育教学组织。要求学生穿运动鞋和运动服类，以避免单瀑布和不必要的压力。其次，清理所使用的一课体育场馆碎片，松散的沙子，灰尘，以避免事故发生。严格检查在课堂上使用的体育器材，讲清楚和设备的功能，以及风险老师向学生展示事先提醒学生注意防止伤害事故。四规范的动作要领，严格执业纪律，清除运动信号（如手势，吹口哨，密码等），以避免错误和差纪律，因为技术动作的变形，组织教学学生的应变，擦伤，脱臼等损伤。3.6运动掌握要领，加强保护和帮助。物理教育的一个意外是难以避免的，因此，我们体育教师要倍加小心，加强保护，确保安全，并尽量使事故减少到零，在教学科目的教学内容，重点加强保护。例如：“山羊或跳箱腾跃动作，教师思考集中，车站是合理的，正确的方法及时保护。教师一般站在左前方或右前方，一方面学生大臂，另一只手回库登陆，以帮助他们的手臂举行，以确保顺利的设备登陆。球类游戏教学，教给学生自我保护，一旦突然下降，手臂撑不使用时，应快，你的头掖的势头倒在地上的自我保护意识。3.6加强医务人员的监督，提高意识自我保健。医疗监督就显得尤为重要，在教学中教师的教学要善于观察学生的身体，面部表情;如学生的满脸通红，气喘吁吁，满头大汗，说明运动负荷大，应立即采取措施调整减少练习的次数，降低运动强度，缩短练习时间和距离。个别学生面色苍白，大汗淋漓响起，走路摇晃，他失去了他的实力，应该被允许休息，并观察他的变化，在最后一堂课的午后，特别是要注意学生身体的变化，同学们都饿着肚子空的，没有充沛的精力，体力，所以你要控制运动时的总。

如何在体育课上预防伤害事故发生?

       在体育课中，常见的运动损伤主要有以下几种：

       一、挫伤处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗，其中要注意要有充足的休息。

       二、擦伤处理方法是：消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围，小面积的皮肤擦伤，用红汞涂抹即可；大面积的皮肤擦伤，伤处嵌入煤渣、泥土时，应用生理盐水清洗后，用无菌纱布包扎。

       四、拉伤处理方法是：局部冷敷后加压包扎，抬高患者的伤肢或使肌肉处于放松状态，在伤后24小时后再进行热敷、按摩或理疗。

       五、扭伤处理方法是：在发生关节韧带扭伤时，应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后进行按摩、理疗；应检查韧带的损伤程度，断裂时需送医院。

       六、抽筋处理方法是：只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般可以使其缓解。严重时，需要麻醉才能缓解，发生抽筋时一定要注意保暖。

城镇中学体育特长生运动损伤及其处理对策

       体育教学不同于其它学科教学，它是一个以增强体质、培养吃苦耐劳精神、磨练学生意志为目的的教学过程，所以教学中应以“动”为主。在动的过程中，由于激烈的身体运动和对抗很容易发生伤害事故。在体育教学中，有些伤害事故很难控制，而有些伤害事故在教师的安全教育和采取相关措施后是可以避免的。体育教学中出现伤害事故是学校和体育教师最为头疼的事。一方面，一旦发生伤害事故，首先是对当事学生造成伤害，给其本人和家庭造成损失和创伤，严重者甚至危及生命，毁坏一个幸福家庭,同样也会对当事教师产生沉重的思想压力，分散精力，不敢进行有难度的教学，对其他教师也有负面影响。另一方面，学校和体育教师要花不少精力、时间和金钱去调解纠纷,处理不好，就会在社会上造成不良影响，影响学校以及体育教师本人声誉。 新课改以后实行选项教学，会不会出现一些危险性较强的项目老师们不愿去教呢？在以前经常就有这中现象出现，危险、容易出现安全事故的项目几乎没有学校或者老师去上。甚至有些学校老师上课就是让学生跳跳绳、打打太极等现象，学校和老师都怕担责任而影响学校和老师的声誉。本人认为如何去预防伤害事故发生提出我的几点看法： 一、把握课堂纪律加强课堂组织管理，对学生水平进行合理分组有所侧重，突出安全保护，培养体育骨干。很多安全事故的产生都是由于课堂组织管理分散，学生之间相互开玩笑、打闹或不按要求练习，做一些力所不能及的动作。有些学生胆子大比较莽撞、好表现自己，这类学生一般为男生，性格外向，体质突出，又很强的冒险精神，但没有分寸。也有相反的学生，他们胆小怕事，谨小慎微，这类学生性格内向，做事无主见，不敢出头露面。这两类人因学习水平相差较大，应进行合理分组，能力、信心较强的这一组应在全班水平基础上提高一些难度，能力和信心较差的那一组再降一点，这样满足了大胆组同学的好胜心，同时本着循序渐进的原则再加以鼓励，也会逐步增加胆小组体育学习的自信心。但他们有一个共同的需求就是保护，这时应多培养几个体育骨干，以减轻老师的负担。选出的体育骨干一般为小组组长，这些同学应认真负责，身体素质好，老师课前要对他们进行简单的培训，讲解保护方法。另外也要教给学生出现失误后应如何进行自我保护，这也是必不可少的一种保护措施，当然有时我们老师要有选择性、针对性的使用教学内容，男女生有所区别，这样才能因材施教，充分挖掘各个学生的能力。在教学指导的过程中，要注意取最合理的站位，一可在示范时保证所有的学生能看清动作，二可及时发现问题及时处理。 课堂教学是实施体育教学的主渠道，教师在教学管理中的重要任务就是积极协调教学过程中的各种矛盾，对教学活动中的实施有效的控制，充分调动学生学习的积极性和自觉性。学生的最大特点是好动、好奇心较强，上课注意力不集中，模仿能力强，个别学生有较强的逆反心理。针对这些问题，我们应该采取什么样的措施来管理好课堂上的纪律，课堂纪律的管理是体育教师为了维持正常的教学活动的开展，鼓励学生积极配合教师参与体育学习活动。防止和处理违纪行为的手段与行为，其目更好的专心学习，积极主动参加体育锻炼活动为主要根本。同时，课堂组织纪律教育是体育课体育教学任务之一，体育教师应正确区别学生的活泼与违反课堂纪律。违反课堂纪律、组织纪律涣散是导致体育课堂教学事故的重要因素之一。特别是教材本身就带有一定安全隐患的项目，如实心球、跳高、跳远、单双杠等，体育教师更应该提出更加严格的纪律要求，让学生在严格的要求下安全、有序地进行练习，甚至有时需要在教师口令下组织练习。对违反课堂纪律的学生要严厉制止，讲清厉害关系，进行安全意识教育。倘若忽视纪律要求，过于宽容学生违纪行为，就会导致体育课课堂组织凌乱，甚至失控，产生伤害事故。因此，体育课课堂纪律教育、学生安全意识教育是正常教学和预防伤害事故的重要保证。 二、充分适当的准备活动 准备活动是体育课重要组成部分，是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是人体由安静向兴奋状态过渡的一个过程，通过准备活动，让身体各个关节和器官更加适应较大强度的练习。然而准备活动却有时不能被充分重视。学生不重视准备活动的根源在教师。很少有教师经常对学生讲述准备活动的意义和重要性，而在教学实践中，也没有目的有意识地培养学生做好准备活动的良好习惯。不能正确认识准备活动的意义和重要性，表现在准备活动过于简单和单一化以及随意性，体现在走过场式；或准备活动部分强度过大，而影响基本部分技术技能的学习。充分适当的准备活动是进入基本部分学习的生理基础，是技术技能学习的铺垫和诱导。据一项关于学生运动中损伤原因调查排列显示：准备活动不充分、不适当发生运动损伤是在运动损伤原因的第三位。准备活动负荷过小起不到准备活动作用，特别是低温季节，很容易在运动中拉伤韧带、肌肉或扭伤关节。过大又会过早产生运动疲劳，出现运动偏差，动作变形，产生伤害事故。作为体育教师要给学生讲清准备活动的意义和作用，可以利用同学身边因为未做准备活动或准备活动不充分出现运动伤害作为案例，也可以利用所学的运动生理学的知识分析所导致运动伤害原因。因此准备活动体育教师应该充分准备，不仅考虑基本部分内容，还应包括学生身体素质，天气及气温情况等等。 三、正确有效利用保护帮助 保护与帮助是体操教学的一大特点，特别是在中学的体操教学中，由于学生身体素质不一，感觉能力不同，保护与帮助就尤为重要。在实际的教学过程中保护与帮助不但可以预防外伤的发生，而且还可以增强学生的感知能力，加快掌握动作的速度。学生在体操练习中容易出现摔下、跌倒、脱手等产生伤害事故。在教学实践中，要给予学以保护与帮助，避免发生危险产生伤害事故。保护与帮助的方式多种多样，保护帮助可以分为利用器械和人为保护帮助，它是预防伤害事故发生的保障。不仅有助减轻练习者心理负担，维护练习者安全，还可以避免或减轻伤害事故。我们体育教师不能抱着“小心点就没事”以及怕麻烦而不用保护帮助。因此，平时教学中要教给学生自我保护和互相保护的方法，以及利用好各种可起到保护的器械进行保护。当然正确有效的保护帮助离不开教师对教材的技术分析，技术要求及重点 。为尽可能避免体育教学中伤害事故，体育教师在教学中应该注意的问题还有应包括：如应认真备课,对教学中可能出现的伤害事故要有预防措施?教师讲解要明确,示范要规范,课堂组织要严密。严格按照体育教学大纲和体育教学计划安排教材教法?体育教学中应贯彻循序渐进?区别对待的原则,不要擅自变更教学内容,增加教学难度?练习时要由慢到快,由易到难,由简到繁,科学地安排练习顺序,不强求学生去完成力所不及的练习内容?在运动量的安排上,要注意由小到大,并要根据学生的不同情况做出合理安排,以使不同素质的学生都能逐步适应?此外，体育课伤害事故预防还应包括检查运动场地、器材的安全，了解学生身体状况及个别学生身体病史和身体缺陷，注意发现并处理好学生体育课中的异常现象等等。其实，只要我们多了解、多检查、多观察、多督促、多保护，就可有效的减少安全事故的发生，把预防工作做到前面，让学生幸福、快乐地进行体育活动，是体育老师应尽的责任。平时要善待学生和家长，关心爱护每位学生，充分让学生感受到老师的爱心，这样，通过学生和家长平时在家的交流，无形中家长会对老师产生好印象，有机会接触家长时，进行良好的交流及沟通就会更好。即使发生事故，处理起来也会较容易。当然，在体育教学中，任何时候都不能心存侥幸，认为不可能发生的事情有时候就会恰恰发生，只要预感到有危险时就一定要及时处理，当安全事故发生后，要注意伤情较轻的、有十足把握的可自行处理。没有能力处理的伤情千万不要想当然，一旦错过了最佳的治疗时间，可能产生的麻烦就大了，说不准能导致终身遗憾。更不可逃避、掩盖而害怕家长知道，只会把事情搞得更糟。经常总结在教学过程中可能发生的安全事件及发生后如何及时合理处理的经验，掌握了这些可大幅度减少学生的痛苦、家长的忧心、教师的烦恼。

如何预防体育课运动损伤

       城镇中学体育特长生运动损伤及其处理对策

        作者：王惠 石晶 王心桐 冯晶

        摘要 目的 探讨城镇中学体育特长生运动损伤的情况，为运动损伤的预防提供参考。方法 对城镇的全日制中学体育特长生352例运动损伤的情况进行问卷调查。结果 城镇中学体育特长生运动损伤绝大多数是急性损伤(93%)，慢性损伤病例较少(5%);软组织的挫伤发生率最高，总数为169例，以踝关节的损伤最多(73例)，膝关节的损伤次之(47例)。除了软组织损伤以外，其他的损伤还有肌肉拉伤(52例)，腰背肌损伤(48例)等。损伤人数较多的运动项目分别为跳跃(67例)、跨栏(60例)、踢足球(52例)等。结论 运动损伤的发生与损伤部位的生理特点及各项运动技术特点有关。运动员必须在思想上对运动损伤给予高度重视，并遵循体育锻炼的原则，加强身体的全面锻炼，提高身体对运动的适应能力，尤其要加强对身体易伤部位的锻炼及保护措施。

        关键词 体育和训练; 院校; 体育特长生; 运动损伤

        [ABSTRACT] Objective To investigate the sports injury in sports?talent students of town middle schools, in order to provide a related precaution. Methods A questionnaire was used to survey 352 students with sports?specialty in town?ship full?time middle schools. Results Most injuries were acute (93%), chronic ones accounted for 5%. The incidence of contusion of soft tissue was the highest, accounting for 169 cases; mostly involved the ankle (73 cases), followed by knee joint. In addition to soft tissue contusion, orther injures included pulled muscle (52 cases) and back injury (48 cases). Most injury occurred during jumping (67 cases), tag (60 cases) and football playing (52 cases). Conclusion The occurrence of althletic injury is related to the physiological features of the injured part and the type of the sports. Athlets should think highly of the injury, follow the principles of physical training, enhance allround exercise, and increase the body adaptibility, especially for the locations which are easily injured.

       [KEY WORDS] Physical education and training; Schools; A student with sports talent; Athletic injuries

       城镇中学的体育特长生是指在某一体育项目上有一定运动水平的学生，他们利用课余时间有组织、有计划地发展运动素质和进行专项基本技术的训练。城镇学校体育特长生受学校物质条件、硬件配置的影响，发生运动损伤的现象十分普遍。轻则使学生不能按计划进行正常的'学习与训练，重则放弃学业，影响学生的身心健康，严重妨碍体育运动的正常开展。因此，本研究对城镇中学体育特长生运动损伤的情况进行了调查，旨在为运动损伤的预防提供借鉴与参考。现将结果报告如下。

       1 对象与方法

       1.1 研究对象

       调查对象为城镇的2001～2008级全日制中学体育特长生，共352例，其中男282例，女70例;年龄14～18岁。分别从事足球、篮球、体操、中长跑、跳跃、跨栏、体育舞蹈等体育训练项目。

       1.2 研究方法

       本研究采用问卷调查法,共发放问卷352份，均完全回收。

       2 结 果

       2.1 损伤性质

       在被调查的352例中，曾发生急性损伤者328例，占93%;曾发生慢性损伤者19例，占5%;发生其他损伤者5例。

       2.2 损伤分类

       在被调查的352例中，软组织挫伤的发生率最高，为169例，软组织挫伤中，又以踝关节的损伤最多(73例)，其次为膝关节的损伤(47例)及腕关节的损伤(24例)。除了软组织损伤以外，较多的损伤还有肌肉拉伤(52例)，腰背肌损伤(48例)。损伤的人数较多的运动是跳跃(67例)、跨栏(60例)、足球(52例)。在跳跃项目中，主要是踝关节损伤(15例)、腰背肌损伤(15例)、肌肉拉伤(9例)。在跨栏项目中主要是肌肉拉伤(14例)、腰背肌损伤(10例)、踝关节损伤(10例)。在足球项目中，主要是皮肤擦伤(15例)、小腿胫骨拉伤(10例)、踝关节损伤(9例)。见表1。表1 运动损伤分类(例)运动项目踝关节膝关节指关节腕关节肩关节皮肤

       2.3 运动损伤发生的原因

       ①技术动作不正确：用力方式、动作路径等技术方面的原因是造成损伤事件发生的最主要原因，占损伤总数的45%。②运动场地、设备器材不良：因运动场地、设备器材不良而导致的损伤占损伤总数的20%。③缺乏指导与监督：因缺乏指导与监督而导致的损伤占损伤总数的16%。④准备活动不充分：因准备活动不充分而导致的损伤占损伤总数的10%。⑤过度训练或比赛：因过度训练或比赛而导致的损伤占损伤总数的8%。⑥其他原因：因其他原因导致的损伤占损伤总数的1%。 3 讨 论

       3.1 运动损伤发生机制

       运动损伤的发生与损伤部位的生理特点及各项运动技术特点有关。本次调查发现，踝关节损伤人数最多,这与踝关节的生理特点有关。踝关节担负着全身质量，同时踝关节的关节囊前后松弛，两侧副韧带牵拉较紧，当足受到内翻或外翻强大暴力时，即可发生损伤[1]。其次,损伤发生在膝部。如投掷技术特点是在旋紧状态下的用力等，要求膝关节在半蹲位扭转时做动作，其负荷量较大;而膝关节半蹲位发力时，关节周围主要依靠内侧和外侧韧带、十字韧带及髌骨来维持关节的稳定，其稳定性较差而易受损伤。由于腰背肌和腹肌力量不足，脊柱不能维持平衡，致使身体重心不稳或突然转移易发生腰损伤[2]。由于各项运动项目都有自己的技术特点，各运动项目均可导致人体易伤部位发生损伤。如跳远腾空落地时收腹过猛，脊柱突然过度前屈，可使棘间韧带或肌肉过度牵拉而发生撕拉伤;投掷运动员出手时过分扭转躯干，可发生腰部损伤。跨栏时过度提拉大腿，易发生股二头肌拉伤。

       3.2 运动损伤的预防及应对策略

       首先应从思想上对运动损伤的预防给予高度重视，并遵循体育锻炼的原则，加强身体的全面锻炼，提高身体对运动的适应能力。尤其要加强对身体易伤部位的锻炼及保护措施。在业余训练中，应注意加强改善肌肉结构，增加肌肉、韧带等软组织的素质练习，提高抗运动损伤的能力[3]。其次，加强学生的自我保护意识，增强处理急性损伤及突发事件的能力[4]。各种损伤中，以软组织挫伤发生率最高，肌肉拉伤次之。本研究结果显示，在被调查的352例中，发生急性损伤328例，占93%，发生慢性损伤19例。在被调查的352例运动损伤中，软组织挫伤的发生率最高，其中又以踝关节的损伤最多，其次为膝关节的损伤、腕关节损伤。除了软组织损伤以外，较多的损伤还有肌肉拉伤、腰背肌损伤。损伤的人数较多的项目是跳跃、跨栏、足球。在跳跃项目中，主要是踝关节损伤、腰背肌损伤、肌肉拉伤。在跨栏项目中主要是肌肉拉伤、腰背肌损伤、踝关节损伤。在足球项目中，主要是皮肤擦伤、小腿胫骨拉伤、踝关节损伤。因此，教授软组织挫伤的正确处理方法是重中之重，以减少学生的痛苦。

       一、体育活动前的预防

       1、思想上要重视。

       体育锻炼中发生的损伤往往是教师思想上大意而造成的。有的教师认为体育运动中的损伤是正常的，是不可避免的，实际上这种想法是不正确的。本人遇到的几起损伤事故中，都是由于教师的失误造成的，回过头来想想，只要教师措施得当，都是可以避免的。所以，只要我们认真对待，加强安全教育，采取积极的预防措施，体育运动中的损伤是可以减少，甚至避免的。思想上的重视，是预防运动损伤的重要一环。

       2、要经常检查场地。

       体育教师要经常注意场地的安全卫生要求。对于一般的学校来说，都是较大众化的场地，即用筛过的煤渣铺垫跑道，这种场地土质结实，又有一定的弹性，表面坚固不怕雨水冲淋，而且有较好的渗水性，是较符合要求的。作为一名体育教师要组织学生及时清扫场地中的石块、树枝、铁钉、玻璃等杂物，夏季要经常洒水，保持一定湿度，以免尘土飞扬，雨后要及时排除积水，修整场地，冬季要及时清扫场内积雪，避免冻结滑倒学生造成伤害事故。

       3、要摆放好器械设备。

       跳高架应安放牢固，以免倒下砸伤学生，海绵垫应有足够厚度，具有良好的缓冲性能，再盖一块小垫子；跳远助跑道应平坦结实，起跳板与地面齐平，沙坑应深翻并随时耙平，细沙要松净，不带碎石、玻璃等其他杂物，铁锹和平沙耙用后应及时放到沙坑外；投掷助跑道也应平坦结实，而器械落地区则应松软，以免器械落地时弹起伤人，一个投掷场地不能同时进行几种投掷，更不能对掷，投掷区内不允许任何人进入，当器械落地后拾器械的同学才能进入场地。

       4、要穿戴合适的运动服装。

       学生在进行体育锻炼时一定要注意着装，每节体育课整队完毕后，教师要进行着装的常规检查。冬季着装应注意保暖，夏季女同学不能穿裙子，学生身上不能佩带徽章，口袋内不得装钢笔、小刀、钥匙等尖硬物品，不得穿牛仔裤。

       二、体育课中的预防

       1、要做好准备活动。

       在体育锻炼中，不少运动损伤都是由于准备不足所造成的，因此，认真做好准备活动是十分必要的。

       准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服人体机能活动的生理惰性，为正式练习做好准备；准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时也可以提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。

       但准备活动也不应该是千遍一律，应根据天气情况和运动项目的难易而定，一般夏季或技术动作简单的项目，时间可以短些，量可以小一些；冬季或技术复杂的项目，活动时间应长些，量也要大一些。

       另外，准备活动既要做“一般性”的，也要做与运动内容相关的“专项性”活动，如果准备活动与运动项目不吻合，针对性不强，易造成损伤，如：腰部突然用力过猛，就会发生腰部损伤。

       总之，只有准备活动充分，才能提高动作的协调性和身体的灵敏反应，防止运动损伤的发生。我从几年的体育教学中体会一点：做好充分的准备活动是预防运动损伤的有效措施。

       2、掌握知觉过程，产生意识预见。

       我们在体育活动中常看到有的同学在没有掌握动作要领、没有形成自动化动作时，就产生了动作的“冲动”，造成了意识的无法预见，形成了教学事故。而闵斯特伯格认为“我们的意识可以在身体动作执行以前预见到它”，但必须在动作熟练之后，在“我们的意识首先接触到刺激，然后接触到对于动作过程的知觉。这种动作感觉逐渐与印象产生联想，以后印象就能在活动之前唤起动作感觉的再现”之后。所以我们的教学就应该让学生掌握这种过程，在这种心理成熟之后，再让学生实地操纵，提高学生运动的预判性。

       3、要严肃认真，并组织严密。

       在练习时，教师要加强保护和帮助，这样不仅有利于更快地掌握技术动作，而且可以预防发生运动损伤，如：在跳远时，起跳动作不正确，或落地姿势错误，易造成摔倒而碰到沙坑边；练习单杠时，两手的握法不正确，易造成手腕关节的扭伤，甚至手腕脱离单杠，造成摔伤；练习前滚翻或后滚翻时，头部动作的错误，易造成颈部的扭伤，等等。

       在分散活动时，更要注意秩序的维持，最好分小组进行，由小组长负责，同学们不能追逐打闹，不随意穿行其他活动场地，如：在跑道上穿梭、在投掷场地围观。

       因此，加强保护和帮助，维持体育活动有秩序的进行，也是预防运动损伤的有效办法。 三、体育活动后的预防

       要做好整理活动。运动后由于身体疲劳，肌肉和其他器官的工作能力都会降低。而整理活动（即放松活动）是运动的自然延续，能有效地消除运动后肌肉的紧张状态，改善血液的供应，也可使神经系统消除疲劳，从而防止局部负担过重而出现的损伤。

       放松活动也应根据不同的项目选择适宜的方式，如：上肢练习的项目，可做些放松性的慢跑；下肢练习的项目结束后，可在垫子上仰卧将两腿举起抖动或做倒立，直到呼吸、心率恢复到正常状态，自我感觉良好便可停做。认真做好整理活动对预防运动损伤有积极的作用。

       另外，在体育教学中还要因材施教，掌握好正确的训练方法和运动技术，对于不同身体素质的学生，在运动量安排上也要因人而宜、循序渐进，以防超负荷的运动损伤；在高温炎热的季节，练习时间不宜过长，适当多安排休息时间，运动时宜选择阴凉通风的场所，以防学生中暑等。

       当然，以上措施在具体实施时需要灵活运用、合理组织，也要根据不同的教学内容、学生情况、场地设施作具体安排，另外在时间及顺序的安排上也可作出调整。此外，在进行身体损伤的预防时也离不开心理的辅导。

       在体育教学中，我们要积极采取预防措施，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，以防为主，防止任何学生任何损伤事故的发生。若万一发生伤害事故，应及时送学校卫生室或医院进行抢救治疗。

       好了，今天关于“学校体育中运动损伤的发生特点”的探讨就到这里了。希望大家能够对“学校体育中运动损伤的发生特点”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。