体育锻炼有什么坏处_体育锻炼有什么坏处吗

体育锻炼有什么坏处_体育锻炼有什么坏处吗

       下面，我将用我自己的方式来解释体育锻炼有什么坏处的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下体育锻炼有什么坏处的话题。

1.健身房里去锻炼有什么坏处（比如空气、花钱）

2.女生练体育的坏处，

3.负重跑步有什么好处和坏处

4.竞技运动的好处与坏处

健身房里去锻炼有什么坏处（比如空气、花钱）

       健身房里去锻炼副作用

       听力减退

       高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

       女性变得男性化。

       过度进行举重等力量性练习，会导致雌性荷尔蒙大量丧失。可使女性趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。

       健身后遗症

       女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。

       为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。

       选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。

       掌握好运动强度和时间 要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效仿别人。

女生练体育的坏处，

       答：我们认为我们体育运动锻炼或者训练时不讲究科学合理的方法的话，必定会影响身体的健康的。如果运动方法不当或者运动量过大，很容易造成运动损伤、膝关节韧带、半月板损伤，肌肉痉挛，腹部刺痛，肌肉损伤等。因此，我们最好能够在健身教练的正确指导下进行锻炼与运动，力争做到科学合理地运动与训练，以便健身和增强体质。

负重跑步有什么好处和坏处

       可以说有，也可以说没有。

       硬要说有吧。

       ①毕竟是练体育，总会对某一部位的肌肉有特别的锻炼，对其余地方的肌肉有关联的锻炼，会导致肌肉群提前出线雏形，肌肉群在一定程度上会影响长高。

       ②练体育，受伤总是不可避免的，或多或少都有一些大伤小伤。一些伤无关紧要，但有些伤却容易留下后遗症啊，或者留下什么暗疾之类的。甚至一些伤筋动骨的大伤，对身体造成的损坏还是有一定的。

       ③就是对性格之类的。练体育，毫无疑问会渐渐的性格偏向男生，偏向豪爽大大咧咧的方向。这点在我个人看来，反而是好处，比较容易和周边的人相处。但也要承受一些人对你的冷嘲热讽。毕竟好好的女孩跟男的一样，不是那么好接受。

       个人意见是，看你自己是不是心里真的那么想练体育。如果是，那就放开手去练体育，不要让自己留下遗憾和后悔。若不是特别想，就是想锻炼几下的话，按照平常的锻炼量就好。我就是练体育的，虽然是男生。但练体育的女生我也见过不少，一个个都是花木兰级别的。

竞技运动的好处与坏处

       分析如下：

       一、负重跑步的好处。

       1、负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失。

       2、负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力，每星期进行3到5次的锻炼即可，不要过多，除了负重跑步，还可以通过跑楼梯、跳绳等来实现训练目的，在训练的时候应该注意节奏，呼吸，根据自身情况，量力而为。

       二、负重跑步的坏处。

       1、负重跑步也有不好的影响，尤其是刚开始锻炼的人，一不注意方法，就很容易受伤，如一味地增大负重量，这样也就是的肘关节和肩膀受伤的可能性相应增加。

       2、负重跑步有人喜欢在脚上绑上沙袋，这种方法是不可取的，其会改变一个人的正常的走路或者跑步姿势，使锻炼者失去重心，从而造成伤害。

       

扩展资料

       运动心理上的作用

       1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

       2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

       3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力

       4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

       5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

       百度百科：运动

        竞技运动的好处与坏处

        竞技运动的好处与坏处，运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。竞技运动是一个较少人了解的项目，平常很多人也不会特意的去了解，以下竞技运动的好处与坏处

竞技运动的好处与坏处1

        好处很多，坏处就是落下一身伤病，就是国家对于退役的运动员的政策了啥的确实有些不妥，如果有出过些成绩的运动员还行，靠着些在原先自己省份里的名气了啥的，还是可以勉勉强强混口饭吃，但是有些在运动员时期没出过什么成绩但是也是奉献了整个青春进去的运动员来说，现实真的是残酷

        一、对身体的好处

        运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。

        打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。

        所以，有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。

       

        二、促进脑力发展

        有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。

        执行功能对于孩子的`成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。

        这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。

        这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。

        三、挖掘竞争意识

        运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。

        爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑线是健康、是运动。没有健康，生活会很痛苦，人生之路走起来会过于艰难。而运动，恰好是健康的通行证。

        而且当孩子年纪还小的时候，没有形成成熟的价值观，选择体育运动去挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学业更简单一些。况且，体育运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子们进行较量的同时还潜移默化地提高了孩子的身体素质。

        四、更积极乐观的心态

        都说爱运动的人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练比赛后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多人最后成就一番事业的强大动力源！

        古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”

        热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！

竞技运动的好处与坏处2

        运动竞赛的意义作用

        竞赛是体育运动的主要特点。运动竞赛是以争取优胜为直接目的，以运动项目（或某些身体活动）为内容，根据规则进行个人或集体的体力、技艺、心理的互相比赛。早在原始社会就出现了竞技、球赛等竞赛活动，随着人类文化的发达，运动竞赛也得到更加广泛的开展。

        通过运动竞赛，可以宣传体育运动，吸引和鼓舞人们参加体育锻炼，推动群众性体育运动的开展；检查教学和训练工作质量，总结交流经验，促进运动水平的提高；使观众受到高尚体育道德作风的熏陶与激励，振奋精神，增添乐趣，丰富和活跃业余文化生活。通过运动竞赛还可加强国内各族人民之间的紧密团结，促进与世界各国人民之间的了解和友谊。

        在古代奥林匹克运动会举行期间，实行“神圣休战”以示和平友好；中国在第26届世界乒乓球锦标赛中所取得的胜利，增强了人民克服国家暂时困难的信心；在第21届奥运会期间，约有15亿人收看通过卫星转播的比赛实况，这些事例都从不同侧面说明了运动竞赛的重要意义和作用。现代运动竞赛具有更加广泛的国际性和紧张激烈的竞争性。国际体育运动组织采用统一的规则、标准和纪录，举办越来越多的国际比赛。国际体育运动竞赛中规模最大的是奥林匹克运动会，其次是大洲的运动会，以及世界大、中学生运动会等。各主要项目的竞赛，如田径、游泳、足球、篮球、排球等，除世界锦标赛外，还有世界杯赛，青少年锦标赛，各大洲的单项和综合性比赛等。

       

        国际竞赛中的胜负，在一定程度上显示了一个国家的体育运动水平，关系到国家的荣誉。因而各体育运动较发达的国家，都十分重视参加国际竞赛，同时大力开展国内比赛。例如，美国的篮球，除职业队的比赛外，全国有13个业余篮球组织都分别举办各种比赛，其中“全国大学生体育协会”组织的篮球比赛，于每年11月至次年3月进行，全国有727个队参加，在7个地区采用分组双循环制进行预赛，总共要赛3162场之多。又如德意志民主共和国的田径、德意志联邦共和国的足球、日本的排球等比赛也十分频繁，几乎常年不断。各国都很重视青少年儿童的运动竞赛，如美国、匈牙利等国举办“全国少年奥林匹克运动会”；苏联举办名为希望之起点的儿童运动会；德意志民主共和国每逢单年举行学校选拔赛和县级、专区级少年儿童运动会，参加基层选拔的有400万人，接近总人口的1/4，几乎10～18岁的全体青少年儿童都参加比赛。为了提高运动水平，各国还采取种种措施保证高水平运动员有较多、较好的比赛机会，如在球类项目中实行等级联赛，并有计划地组织国际邀请赛、对抗赛等。

        中国把开展运动竞赛作为促进体育运动普及和提高的重要措施。除经常参加国际比赛外，在国内也建立了竞赛制度并逐步使之完善。此外，还重视基层单位的群众性比赛。

        1956年国家体委公布了《运动竞赛制度的暂行规定（草案）》，以后作了修改，正式实行。它使全国的竞赛活动在统一的规划下，形成统一的整体，保证了各项竞赛活动一环扣一环地进行，对交流经验，加强教学训练工作的计划性，提高运动技术水平，推动群众性体育活动的开展起了很好的作用。

竞技运动的好处与坏处3

        体育运动的意义和价值是什么？

        意义和价值在于：

        一、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。

        二、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。

        三、体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。

       

        体育运动起源：

        体育运动发源于两千多年前的古希腊。

        希腊是一个神话王国，优美动人的神话故事和曲折离奇的民间传说，为古奥运会的起源蒙上一层神秘的色彩。有关古代奥运会的起源的传说有很多，最主要的有以下两种：一是古代奥林匹克运动会是为祭祀宙斯而定期举行的体育竞技活动。

        古代奥林匹克运动会是一种运动和宗教性的庆典。从公元前776年至公元393年它一直在古希腊城市奥林匹亚举行，在那里曾举行了292届古代奥林匹克运动会。

       非常高兴能与大家分享这些有关“体育锻炼有什么坏处”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。