123老年人体育_老年人体育文件

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       好久不见了各位，今天我想跟大家探讨一下关于“123老年人体育”的问题。如果你还不了解这方面的内容，那么这篇文章就是为你准备的，请跟我一起来探索一下。

1.冬日里，如何预防和应对流感呢？

2.青岛景点介绍

3.养生经典名言

冬日里，如何预防和应对流感呢？

       冬日里，大家应该如何预防和应对流感呢？

       了解流感

       冬春季是呼吸道传染病高发季节，以病毒性感染多见。由流感病毒感染引起的流行性感冒每年冬春季都会在儿童和成人中出现不同程度的流行。

       流感高危人群有哪些？

       儿童、老年人、孕妇和特定慢性疾患者都是流感的高危人群。3-18岁是流感病毒感染率较高的年龄组。

       如何预防？

       接种疫苗：

       据市疾控中心介绍，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。

       导致人感染的有几种亚型，有甲3，甲1，还有BV、BY，现在这四种亚型在成都都有，接种流感疫苗之后，至少有三型都是可以预防，可以显著降低接种者发生流感或者是严重并发症的这种风险。

       做好日常防护：

       预防流感等呼吸道传染病首先要从防护开始，平时注意个人卫生习惯，勤洗手，提高个人健康素养。当家长带患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。提高家庭防护意识，避免家庭成员之间相互传播。幼儿园、学校出现感染病例应及早采取隔离措施，切断传染源。

       高新区预防接种门诊一览表

       单位名称

       地址

       联系电话

       接种时间

       芳草社区卫生服务中心

       创瑞街10号

       85322376

       周一新生儿建卡（8:30―11:30，13:30―16:00），周一下午接种卡介苗（13:30―14:00集中接种）；

       周二、三、六全天（9:00―11:30，14:00―16:00），周四上午（9:00―11:30）接种；

       周五接种老年人肺炎疫苗（9:00―11:30，14:00―16:00）。

       肖家河社区卫生服务中心

       肖家河巷8号

       85177850

       周一上午（8:30―11:30），周二、四全天（8:30―11:30，13:30―16:30），周六上午接种（8:30-11:30）；

       周一下午（13:30―16:30），周五上午（8:30―11:30）新生儿建卡、接种卡介苗（转卡）；

       周三接种老年人肺炎疫苗（8:30―11:30，13:30-16:30）。

       肖家河新北社区卫生服务站

       新义西街59号

       85138776

       周一全天（8:30―11:30，13:30―16:30），周二上午（8:30―11:30）、周二下午（13:30-16:30）新生儿建卡、接种卡介苗，周三接种老年人肺炎疫苗（8:30―11:30，13:30-16:30）,周四全天(8:30―11:30，13:30―16:30）接种；

       周五上午（8:30―11:30）新生儿建卡、接种卡介苗（转卡）。

       桂溪社区卫生服务中心

       昆华路1102号

       85350030

       周一下午接种老年人肺炎疫苗（13:30―16:30）；

       周二、四全天（8:30―11:30，13:30―16:30），周五上午接种（8:30―11:30）；

       周三新生儿建卡（8:30―11:30，13:30―16:30）；

       周六学龄儿童查漏补种及成人疫苗（8:30―11:30，13:30―16:30）

       桂溪和平社区卫生服务站

       和平小区天和路202号

       85352282―824

       周一下午接种老年人肺炎疫苗（13:30―16:30）；

       周二新生儿建卡（8:30―11:30，13:30―16:30）；

       周三、四全天接种（8:30―11:30，13:30―16:30）。

       石羊社区卫生服务中心

       锦城大道1888号

       85114010

       85377428（预约电话）

       85114120

       周一至周四全天（8:30―11:30，13:30―16:00）、周六全天（只打预约号）（8:30―11:30，13:30―16:00）

       周五接种老年人肺炎疫苗（8:30―11:30，13:30―16:00）。

       中和社区卫生服务中心

       中和大道三段56号

       85654104

       周一至周四全天（8:30―11:20，13:30―16:20）；

       周五上午新生儿建卡、接种卡介苗（8:30―11:20）；

       周五下午接种老年人肺炎疫苗（13:30―16:20）；

       周六上午6岁以上儿童查漏补种和成年人疫苗接种（8:30―11:20）。

       中和街道南部片区社区卫生服务站

       龙灯山路一段304号

       85664141

       周二、三、四全天（8:30―11:20，13:30―16:20），周五上午新生儿建卡、接种卡介苗（8:30―11:20）；周五下午接种老年人肺炎疫苗（13:30―16:20）。

       合作社区卫生服务中心

       清江小区清源环街171号

       87876283―8030

       周一至周四全天（8:30―11:30，14:00―16:00），周六上午（8:30―11:30）接种；

       周五全天接种老年人肺炎疫苗（8:30―11:30，14:00―16:30）。

       合作滨河社区卫生服务站

       滨河小区檬柏路222号

       87872379--8018

       周二、三、四全天（8:30―11:30，13:30―16:00），

       周五下午接种老年人肺炎疫苗（13:30―16:30）。

       合作中海国际社区卫生服务站

       中海国际体育公园美墅街277号

       87646120―8000

       周一至周四上午接种（8:30―11:30）；

       周一、二下午接种老年人肺炎疫苗（13:30―16:00）。

       南新社区卫生服务中心

       天晖路36号

       65716166

       周二、三、四、周六全天接种（9:00―11:30，14:00―16:30）；

       周一新生儿建卡（8:30―11:30，13:30―16:30）；

       周四上午接种卡介苗（9:00―11:00）；

       周五上午接种老年人肺炎（9：00―11：30），下午成人接种（13:30―16:00）。

       永安社区卫生服务中心

       天长路81号

       67897853

       周一接种老年人肺炎疫苗（8:30―11:30，14:00―16:00）；

       周二、四全天（8:30―11:30，14:00―16:00），周五、六上午（8:30―11:30）接种；

       周三新生儿建卡、接种卡介苗（8:30―11:30，14:00―16:00）。

       第三人民医院

       三岔镇长兴街中段12号

       27829144

       周一至周四、周六上午接种（8:00―11:30节假日除外）备注：周六上午不接种卡介苗、流脑A群、口服脊灰疫苗，不办理新生儿接种证

       老年人肺炎疫苗每周五上午（8:00―11:30节假日除外）

       草池镇卫生院

       草池镇裕民街339号

       27871917

       周二、四上午接种（8:00―11:30），周六上午接种（8:00―11:00），

       老年肺炎疫苗临时通知。

       丹景乡卫生院

       丹景乡新场街52号

       27820510

       每周六上午接种（8:00――11:30），

       老年肺炎疫苗临时通知。

       芦葭镇卫生院

       芦葭镇南华街51号

       27461075

       每月12、14、22、24号上午接种（8:00―11:30），每周六上午（8:00―11:30）

       海螺乡卫生院

       海螺乡夏家坝街36号

       26150860

       周一至周五（8:00―11:30、14：30―17:00）周六上午（8:00―11:00）

       石板中心卫生院

       石板凳镇虎山街212号

       27426425

       每周二、周六上午接种（8:30―11:30节假日除外），老年肺炎疫苗临时通知

       福田乡卫生院

       福田乡栅子街39号

       27866080

       每周三上午接种（8:30―11:30），老年肺炎疫苗临时通知，

       周六或周日（双号）上午新生儿建卡（8:30―11:30）

       董家埂乡卫生院

       董家埂乡场镇89号

       27561234

       周一至周六上午接种（9:00―11:00），新生儿建卡、一类疫苗接种每月27、28、29、30（8:00―12:00）

       老年人肺炎疫苗周二、三下午（14:30―17:30节假日除外）

       新民乡卫生院

       新民乡古屋街123号

       27824204

       每周六上午接种（8:00―12:00，节假日除外），老年人肺炎疫苗临时通知

       清风乡卫生院

       清风乡清北街128号

       27566952

       周一至周五上午接种（9:00―11:30，节假日除外），老年人肺炎疫苗临时通知

       坛罐乡卫生院

       坛罐乡新街54号

       27968080

       周一新生儿建卡、0―6岁儿童预防接种周二至周五（8:30―11:30），

       老年人肺炎疫苗接临时通知。

       玉成乡卫生院

       玉成乡利民街46号

       27861210

       27861077

       周一新生儿建证建卡（8:30―11:30，14:30―17:00）

       周二0―6岁儿童预防接种（8:30―11:30，14:30―17:00），周六上午儿童预防接种（8:30―11:30节假日除外)

       周三上午老年人肺炎疫苗接种（8:30―11:00节假日除外）

青岛景点介绍

       1.西施风景区

       谢家沟村门票价格为每人60元。1.1米以下儿童和65岁以上老人免费入场。

       谢家沟村位于黄墩镇西北部，距镇政府5公里。全村由一个自然村组成，总人口770人，党员39人。耕地面积1050亩，2011年人均纯收入7900元。

       斜沟村毗邻甲子山新村、双团新村、梁山新村、曹鉴新村、孔家庄新村、黄墩新村、新庄新村、坛井新村、太子地新村。

       谢家沟村附近有日照顺丰阳光海洋牧场景区、陈松有机茶文化旅游区、路祥碧海生态茶园、掇刀海景区、登山山、东山部落景区等旅游景点，有日照金鱿鱼、西施阁、日照Solenopsisgigas、日照箭鱼、日照黑头鱼等。

       2.西施故里周边景点

       石的家乡位于浙江省绍兴市诸暨市浣纱南路。其实是泛指，包括环江及其两岸的景观带。江南有河，江南有中国园林，景区内所有展厅都可以了解到石的生活。景区开放，你不Idon’我不需要买票才能进去。然而，有许多景点是收费的，如馆，中国名人馆，庙，民俗博物馆，郑祠堂。如果想玩得开心，建议直接买联票，这样参观会更方便。

       全年开放时间：08:00-16:30

       所在地：浙江省绍兴市诸暨市浣纱南路123号

       3.西施故里景区

       晚上关门。

       史的家乡位于浙江省绍兴市诸暨市浣纱南路。其实是泛指，包括环江及其两岸的景观带。江南有河，江南有中国园林，景区内所有展厅都可以了解到石的生活。景区开放，你不Idon’我不需要买票才能进去。然而，有许多景点是收费的，如馆，中国名人馆，庙，民俗博物馆，郑祠堂。如果想玩得开心，建议直接买联票，这样参观会更方便。

       全年开放时间：08:00-16:30

       所在地：浙江省绍兴市诸暨市浣纱南路123号

       4.西施景区门票

       无票，免费。游览各景点需要门票，景点联票100元。史史故里旅游区位于浙江诸暨，这里史他的家乡是。是诸暨唯一的国家级风景名胜区，是国家重点风景名胜区的重要组成部分。整个旅游区规划总面积1.85平方公里。按功能分为一轴一心六区。一轴是贯穿整个旅游区南北的环江旅游带，一心是指具有一定规模的西施庙景区，六片是指正门管理区、鸬鹚湾古渔村景区、古越文化区、梅园休闲**区、三江口湿地生态保护区、休闲度假区。

       字体5.西施旅游景点

       一边倒的美女是网络名人张玲，她不仅长相漂亮，舞姿也很美。

       植根于黄龙溪古镇，位于成都市双流县西南边缘，成都东南40公里处，是近年来影视圈和游客络绎不绝的旅游胜地。

       6.西施故里风景区

       唐晚上在买不到票的史的家乡。史史故里旅游区位于浙江诸暨，这里史他的家乡是。是诸暨唯一的国家级风景名胜区，是国家重点风景名胜区的重要组成部分。整个旅游区规划总面积1.85平方公里。按功能分为一轴一心六区。一轴是贯穿整个旅游区南北的环江旅游带，一心是指具有一定规模的西施庙景区，六片是指正门管理区、鸬鹚湾古渔村景区、古越文化区、梅园休闲**区、旅游观光区

       7.西施山公园

       否。过去的记录如下：施是春秋末期的越南人。在越国古都诸暨的南部有一座朱罗山。山不高不陡，林不密却很美。山脚下是若叶溪，从北到南蜿蜒曲折。溪水清澈，急缓，汩汩汩汩，像林鸟呢喃，像恋人呢喃。朱罗山脚下，若叶溪旁，一个几百人的小村庄绿树掩映。在朱罗山脚下，村子叫朱罗村。村子被小溪分成东西两部分，住在小溪东西两边的都是姓石的人家。史s姓施一光。因为她住在竹箦溪村，所以村里的人都叫她石。久而久之，知道她真名的人变得很少.;

       诸暨现在属于绍兴，有班车到市他的家乡在绍兴。有五个石字西安石欢杀出作者沙孟海，市若尔盖西的家乡。它这是史洗毛线的地方。

       8.西施洞风景区

       无锡的建筑古色古香，美观典雅，每一根梁柱都显示着江南的风韵。哪里能有广州上海那种充满约束和功利的摩天大楼？在那些商业区，也有许多高耸的高楼和许多大道，城市当然是繁荣的。但无锡淳朴厚重，有江南书香之家的风范。就像生在这里的钱钟书，文采散漫于风景之中。运河的支流在暮色中也很安静，尤其是那些依河而建的古宅。走了一段路后，他们看到了繁华的市区，还有无锡s的魅力就隐藏在其间。

       无锡有哪些好玩的地方？

       灵山佛教风景区

       灵山大佛位于无锡马山秦禄峰南侧。大佛所在地是唐玄奘命名的小灵山，故名灵山大佛。灵山大佛高88米，比四川著名的乐山大佛高17米。这是迄今为止中国最高的大佛。

       大佛南面的太湖，背靠灵山，左边是青龙(山)，右边是白虎(山)。是佛国难得的宝地，山水秀丽，风水极佳。佛像下面是重建的古寺祥符寺。佛像前有大照壁、盛京门楼、天下第一掌、祥符三桥、方胜池、钟楼、鼓楼、天王殿、观音殿、地藏殿、卧佛殿、珈蓝神殿殿、大雄殿、千年古银杏，由280级台阶组成。

       门票：成人票(梵九灌五音郯城)210元家庭套餐(2大1小)525元灵山大佛s厅餐270元灵山大佛李星温泉368元

       开放时间为7:30~17:30(冬季17:00)

       岛

       环头渚是无锡西南太湖之滨一个形似巨头的半岛，这里至今还保存着许多古代吴越的历史遗迹和吴越历史人物的传说。有一句著名的题词怀孕的吴越在湖边的悬崖上。;太湖是最好的地方，毕竟，它在猪头的头上和猪头猪这里的风景比天堂还要好是一代大师的壮丽诗句，这使得朱珠它的魅力闻名中外。

       太湖的精华——鼋头渚的美丽景色被称为太湖第一景。湖水春波吻岩，碧水蓝天一个样，山顶高阁飘飘，孤枭在齐飞夕阳里。俯瞰湖面昏黄的灯光，鸟岛起伏；依山傍水，亭台楼阁若隐若现。早晚景色变换，味道大不一样。仲春四月，晏婴春桥，秋高气爽，蓝翔小兰亭自有一番风情。

       门票：成人105元，鼋头渚、席晖公园、梨园、梅园170元。

       营业时间：8:30-16:00。

       李花园

       蠡园位于美丽的蠡湖之滨，是国家重点风景名胜区太湖的主要景点之一。占地123亩，其中约五分之二的水域以水景著称。

       李虎

       门票：梨园：成人40元。

       圆头渚、席晖公园、梨园、梅园联票：成人170元。

       开放时间为6:30-17:30。

       梅园

       梅恒山景区南临太湖，北靠龙山，距市中心5公里。交通非常便利。经过几十年的不断建园，景区形成了四大特色早春赏梅，盛夏观莲，金秋赏桂，隆冬踏雪。集自然景观、文物古迹、名花名草、风景园林、休闲健身于一体。与自然和谐的生态景观给人一种回归自然、超越自然的感觉。主要有三个景点：梅花景区、园博园、花溪景区。

       成人联票60元

       唐成

       位于无锡西南郊汤城大夫山脚下，是中央电视台无锡室外基地。原是专门为电视剧《唐明皇》、**《杨贵妃》的制作而建的大型仿唐皇家园林景区，后扩建为影视文化旅游景区向公众开放。

       目前，唐城已建成唐宫、唐街、御花园、沉香阁、华清池等五大景区，近百个景点，代表了盛唐时期的皇城风貌和市井情调。唐城不仅重现了盛唐昌一片风景，但城中的礼仪**和服务**都穿着唐装，还有唐朝的歌舞表演，让人仿佛回到了一千多年前的唐朝。

       成人票，32元

       圣郭市

       圣郭市，坐落在青翠的山脚下，美丽的太湖之滨，是中央电视台为拍摄84部电视剧《三国演义》而建设的大型影视文化景区。十多集重场面，比如刘备《新娘》、《火烧赤壁》、《写诗》、《草船借箭》、《借东风》、《诸葛悼孝》、《儒辩》等都是在这里拍摄的。占地35公顷，是继唐城景区之后，又一座集影视拍摄、旅游功能于一体的影视城。

       入场：三郭市成人票，90元联票(三郭市(水浒城)，150元

       水浒城

       水浒城位于太湖之滨的无锡市，毗邻三郭市在南方。水浒城主要景观可分为州、县、都、梁山三部分。

       梁山泊城依山傍水，土地面积36公顷，有广阔的湖泊来拍摄风景。城市的建筑风格是统一而多样的，从宫殿到草堂，衙门监狱，寺庙，市场。

       商店、餐馆和客栈，以及水泊梁山大寨，从不同的层面充分再现了宋代独特的历史和浓郁的风土人情。

       门票：水浒城成人票85元联票(水浒城，三郭市)150元

       无锡海底世界

       无锡海底世界位于蠡湖新城蠡湖中央公园。景区引入的鱼类、海洋哺乳动物等生物有上百种，近万种。展览分为热带雨林区、河湖鱼类区、标本馆、鲨鱼舞及美人鱼表演区、海底隧道、海洋鱼类区、大堡礁、香港海洋公园等区域。

       成人联票80元

       无锡古运河

       无锡古运河(清明桥古运河景区)位于无锡市中心南端，古运河与博都河交汇处。以古运河为中轴线，以清明桥为核心，沿河平行两条古街。地块北跨塘桥，南至水仙道源，东至王元吉制罐厂旧址，西至丁盛河，总面积44公顷。

       古运河和博都河已有23000多年的历史，在这里交汇、碰撞，产生了独特的自然属性和艺术品格。街区内有路河并行的双棋盘城市格局，成为无锡最典型、最完整的古城历史文化保护区。;小桥流水人家充分展示了顾湘位于Y市南部的深水城

       董娟是第一个三大奇迹在宜兴，一个著名的石灰岩洞。这里山清水秀，风景秀丽，洞穴景色优美，被称为千古不朽的痕迹和世界不朽之都。整个窑洞占地约5000平方米，长约800米。整个洞穴由上、中、下、后四个洞穴组成，洞穴之间诡异的相通。最奇怪的是下洞和水洞。水洞有120米长，许多游客喜欢在水洞里划船。

       徽园景区

       席晖园林文物风景区(席晖公园)位于无锡市西部，依山而建，集清幽雅致的山麓与休闲胜地的舒适自然于一体。景区以山景为主，泉水为辅。峰峦叠翠，蓝天碧绿，峰峦错落。亭台楼阁，依山傍水，山泉涌动，鸟语花香，到处是奇花异草，古树名木，景色出奇的静美。该景区汇集了无锡丰富的历史文化遗迹。它以保存完好的唐宋元明清千余年的文物古迹而闻名，被誉为无锡s露天博物馆。

       成人联票80元

       宜兴山卷洞

       宜兴善卷洞位于宜兴市西南25公里的罗燕山。它被称为世界它与比利时的汉洞和法国的里昂洞并称世界三大奇迹。它也是中国著名的旅游景点和爱国主义教育基地。

       董娟是第一个三大奇迹在宜兴，一个著名的石灰岩洞。这里山清水秀，风景秀丽，洞穴景色优美，被称为千古不朽的痕迹和世界不朽之都。整个窑洞占地约5000平方米，长约800米。整个洞穴由上、中、下、后四个洞穴组成，洞穴之间诡异的相通。最奇怪的是下洞和水洞。水洞有120米长，许多游客喜欢在水洞里划船。

       成人联票130元

       张道士洞

       张公洞，又名更桑洞，是著名的石灰岩洞，也是中国最大的石窟之一。三大奇迹在宜兴。这里有72个大小不一的洞穴，每个洞穴的温度都不一样，所以被称为海洋的奇迹。相传汉代张道陵曾在此修道，唐代张隐居于此，故称张公洞。

       张公洞洞穴面积约3200平方米，行进距离1000多米。从山洞进去，是一个很大的海屋，有高耸的岩石，石乳，石柱，石帘，石花。爬上楼梯，就是烟雾缭绕的海王星大厅，也被称为田鹏体育场，是洞穴的精华。还有隧道洞，乔奇洞，棋盘洞，以及周围的曙光洞。洞里有洞，洞有洞，洞有洞，洞有洞，洞有洞，洞有洞，洞有洞。因其风景优美，享有江南第一古迹的美誉。

       门票：成人票(洞陶吧漂流水洞探险)160元成人票采摘180元

       古灵洞穴

       古灵洞位于宜兴市阳羡茶场，东北面靠近张公洞，西南面离木里洞和西施洞不远。全长1200米，面积8100平方米。如果说善卷洞以河船闻名，张公洞以洞天一线闻名，那么古灵洞则以山高、渊深而闻名。

       此洞以其幽体、奇景、岩石色彩丰富而闻名，游客们争相赞叹。因此，它被称为灵谷之地或者是仙府。一进洞府，就觉得很迷茫，景色也很奇怪。踩在天桥上往下看，只见悬崖又陡又高，桥上漆黑如梦，垂深约15米。穹顶中还有一颗菱形的牛奶石，光彩夺目，被称为天府於陵。

       门票：个人票(25人以下)40元

       团队票(25人以上)180元

       儿童票、老年人票20元

       宜兴竹海景区

       宜兴Zh

       竹海景区位于朱的海洋中心，有太湖第一源、苏南第一峰、竹之宁静、镜湖美景、索桥凌波、寂静寺、竹林瀑布、翡翠长廊、悬栈道等景点。或波澜壮阔，或静谧深邃，或曲折迷离。

       成人票，80元

       陶祖圣景

       陶祖圣景景区位于宜兴市西南28公里的胡夫镇，毗邻竹海景区、西施洞、盘山寺等著名景点。陶祖圣景景区占地20万平方米，建筑风格充满古汉韵味。整个景区以金汤山为主。以李牧古洞为主景，有范蠡雕塑广场、西施滨水广场、石林奇观、范蠡古窑、竹廊桥、龚凡草铺、万沙清池、王旗亭、陶吧、度假别墅等景点。

       成人票105元。

       华西村

       中国第一村华西村位于江阴市东部，华士镇西部。是远近闻名的江南小村，江南乡村旅游中心。村里有80多个著名景点，标志性的华西金塔有17层，高98米。

       农村的房子都是用马赛克装饰的多层别墅。每家有三栋三层别墅，水电齐全。有客厅，卧室，餐厅，浴室，车库和庭院。30%的农民拥有汽车。这个地区被绿草和鲜花覆盖着。游客可以在导游的带领下进入农舍。南苑宾馆如农家乐，白墙青瓦，小桥绿树，长廊纵横，别有一番风味。还有雕像景点，如鹊桥相会，三访茅庐，桃园姻缘，刘备姜滇，生肖在公园里。

       成人票，150元

       江阴嘉茂国际花鸟园

       嘉茂国际花鸟园以花鸟鱼虫作为其主要中心，并分为四个功能厅：挂花厅，莲花厅，如意岛和鸟厅。走进花鸟园，一幅百花齐放，百鸟齐鸣，百鱼同游，百鸟齐飞立刻映入眼帘。你在花海中，闻着花香，忽然听到《渔舟唱晚》从茶道室袅袅而来，啜饮着一杯香茶，闭眼做着白日梦。遇到朋友，举杯流露出一饮而尽的豪情；情侣们通过浓香咖啡的润滑依偎微笑；阖家团圆，老老少少相濡以沫，温情脉脉；古老的木石，精美的纹理蕴含着深厚的文化底蕴。

       门票：成人票，50元儿童s票和25元的老人票。

       江阴艾比嘴公园

       环山莲城，怪鹅鼻。美丽的江阴要塞景区(鹅鼻嘴公园)位于江阴长江大桥西北，距市区一公里。它因其蜿蜒曲折的形状而得名，就像一只鹅将鼻子伸入河中。

       因为山，鹅嘴公园将楼、亭、阁、廊等建筑群落与山、水、桥、炮等人文自然景观融为一体。虽然它是人为的，但它就像大自然一样，是人们旅游、度假和放松的理想场所。公园由炮台博物馆、滨河旅游区、森林休闲度假区等功能区组成。登上蒋芳铁塔，俯瞰围栏，可以让河流充满美丽的天空和河桥的美妙景象。踏上海军上将号豪华游艇，你可以享受到吃、住、行、游、购、娱的一切乐趣。

       成人票，30元

       泰伯景区

       景区分为泰伯陵景区和吴文化广场景区两部分。泰伯陵景区集自然景观和人文景观于一体，以丰富的史料、生动的文化典故和珍贵的文物，展示了太湖流域3000多年的历史文化和民俗风情，犹如打开了一幅壮美的吴文化画卷。吴文化广场景区主要由四部分组成：府府广场、武运大道、吴文化广场

       江阴军事文化博物馆记录了中国人民的重要历史中国人民解放军60年前，百万英雄过长江。在博物馆的院子里，陈列着清军的11门大炮，而在博物馆的周围，还有12座建于清朝康熙年间的黄山炮台，分别位于大小石湾地区。此外，观众还可以看到明清时期修建的三座混凝土堡垒，清代两江总督张之洞修建的三座混凝土堡垒，以及民国以来改建和重建的混凝土堡垒，包括隧道、藏兵房间和库。

       成人票，20元

       无锡鱼后山林温泉

       山林温泉酒店位于无锡市锡山区杨戬绿洋温泉农场，占地30亩，总建筑面积8000平方米。是集温泉、餐厅、spa、温泉别墅为一体的多功能温泉酒店。温泉宾馆作为全省首批32个全国农业旅游示范点之一，交通便利，区位优势明显，半小时从主要城市地区开车。

       雨后山林温泉三大特色六大功能，分为八大区域，建有四大品牌浴场。经过数十亿年的地热酝酿，无锡第一个真正意义上的温泉才真正形成。

       门票：成人门票：背部香薰SPA30分钟，情侣388元特价月(温泉红酒池红酒)，552元。

       无锡樱花温泉

       无锡樱花温泉位于历史悠久、风景秀丽的吴文化公园旁的华美达酒店广场。它集温泉、水疗、桑拿、儿童游泳池、游泳池和健身房。其中，吻鱼池、盐浴、沙浴、地热长廊和情侣具有温泉特色的泳池，让游客在体验温泉保健功效的同时，感受不同元素和风格的温泉。

       门票：成人票(周五至周六)158元成人票(周日至周四)138元学生票(周五至周六)108元学生票(周日至周四)88元

       袁遗李星灵山温泉

       灵山元一里星温泉景区面对浩瀚的太湖，四周林木葱茏，阳光充足。这里有清新的空气，富含天然矿物质的温泉疗法，独特的南亚风格主题建筑。周到、细致、优质、人性化、健康、特色的服务理念，让游客在享受温泉的同时，真正放松心情。

       门票：成人158元(周一至周四)，成人198元(周五至周日)

       无锡东林书院

       东林书院是我国著名的历史文化古迹，影响很大。其建筑功能主要分为讲经、藏书、祭祀。修复后，整个书院建筑基本保持明清风格。现为江苏省文物保护单位，省市爱国主义教育基地。

       成人票，16元

       红山遗址博物馆

       红山遗址博物馆、中国吴文化博物馆是在全国重点文物保护单位邱承敦遗址上规划建设的特色博物馆。重点开展红山遗址出土文物展示与研究、吴文化展示与研究、邱承敦遗址保护与展示。

       成人票，50元

       梁鸿湿地

       洪亮位于中国吴文化博览园，是无锡的一个旅游景点。东临红山遗址公园农业生态展示区，西邻太白渡，北起太白渡站桥，南至自然村桥头巷，总规划面积1333亩。洪亮湿地以吴文化为内涵，以江南农耕湿地为依托，集生态湿地、水文化、田园风光于一体，集湿地生态资源保护、科学研究、科普展示、艺术创意、旅游休闲等功能于一体。规划为长三角都市圈最著名的文化生态湿地。

       成人票，30元

       徐霞客文化博览园

       徐霞客旅游文化博览园位于徐霞客文化旅游区，总规划面积约3.11平方公里，位于徐霞客东部主要包括中国徐霞客碑文文化园、中国徐霞客旅游博物馆、徐霞客这是你的故居，对吗

       王文化公园位于宜兴市镇，距天目湖12公里，山卷洞15公里，距风景区和大学堂4公里。它从宁杭高速公路出口到公园只需12分钟的车程。文化园规划面积15000亩，核心区1200亩，小桥流水，绿树成荫，瓜果飘香，四季如春，是休闲度假、乡村旅游的好去处。

       成人票，50元

       9.西施文化公园

       古灵洞善卷洞宜兴陶瓷博物馆张公洞木里洞(陶祖圣地)盛庄竹海西施洞徐悲鸿纪念馆云泥滩碧仙寺东坡书院岚山旅游度假区龙池山仁发公园善卷洞国家纪念碑太平天国大宅吴氏楠木堂徐达祠堂宜兴农民公园-天一度假村尹瘦石美术馆周培源祖居纣王庙洞、山、自然风光古灵洞善卷洞张公洞木里洞(陶祖圣地)省府庄竹海西施洞龙池山贝隆山森林公园度假村、公园云女探兰山旅游度假区仁发公园亭子、庭院及公馆宜兴陶瓷博物馆徐悲鸿纪念馆东坡书院太平天国王宓吴氏楠木堂徐达祠堂尹瘦石美术馆周培源祠堂、古迹碧仙寺善卷洞国家纪念碑纣王寺

       10.西施风景区门票多少

       回答：全市有五个景区免费开放，具体为：百里无邪景区、西施故里旅游区、燕都景区、唐江岩景区、白塔湖湿地公园。答：从今年4月10日起，上述5个景点将免费向公众开放。这里需要说明的是，百里无邪景区、西施店景区、白塔湖湿地公园，两年内五一、国庆两个假期都需要购票参观景点。

       11.西施殿景区

       下午17:00关闭。

       史史故里旅游区位于浙江诸暨，这里史他的家乡是。是诸暨唯一的国家级风景名胜区，是国家重点风景名胜区的重要组成部分。

       整个旅游区规划总面积1.85平方公里。按功能分为一轴一心六区。一轴是贯穿整个旅游区南北的环江旅游带，一心是指具有一定规模的西施庙景区，六片是指正门管理区、鸬鹚湾古渔村景区、古越文化区、梅园休闲**区、三江口湿地生态保护区、休闲度假区。

养生经典名言

       崂山、金沙滩、银沙滩、123号海水浴场、海底世界、奥帆中心、啤酒城、中山公园、栈桥、青岛

       景点简介：崂山、海军博物馆、迎宾宾馆、电视塔、海尔科技馆、胶南琅琊台、即墨田横岛天后宫、植物园、胶州高故居、莱西美术馆、胶州艾山、平度大泽山、市内四区：(1)青岛海滨风景区(4A):海滨步行道上的开放式景区，西起团岛环路，东至石老人，全长约30。长廊将栈桥公园、海军博物馆、小青岛公园、鲁迅公园、第一海水浴场、八大关景区、五四广场、石老人海水浴场等主要旅游景点连接在一起，形成了独特的海滨风光长廊。五四广场五四广场是一个开放的景点，分为南北两部分。广场主体雕塑《五月的风》成为青岛新地标旅游景观，前海公交25路、26路、31路、104路、202路均可到达，栈桥公园是开放式景区，是百年青岛的象征，也是青岛最好的景区之一。坐2路、5路、8路，栈桥后面坐25路、26路、231路、301路、304路、316路、321路、501路、801路即可到达八大关景区八大关景区是一个开放式景区，以风格各异的建筑为主体，道路幽静宽阔。它春天和夏天很热，花儿像火一样。秋冬霜染枫红，是国内知名的度假胜地。可乘坐15、26、31、202、212、223、228、304、311、316、321、501、801路公交车到达。鲁迅公园，美丽的八大关景区，因其独特的红礁和优雅的环境而成为青岛海滨风景区的著名景点之一。地址：秦裕路1号票价：乘坐6、26、231、304、311、312、316、321、501、801路公交车在鲁迅公园站下车，免费开放。小鱼山公园小鱼山是青岛前海最好的景点之一。山虽不高，但可以俯瞰，俯瞰山景。可以将栈桥、小青岛、鲁迅公园、汇泉湾、八大关景区、前海的红瓦绿树、碧海蓝天的美景尽收眼底。鱼秋月是青岛十大景观之一。地址：福山支路24号。票价：旺季：15元淡季：10元内乘坐6路、26路、202路、223路、228路、304路、311路、312路、316路、321路、501路、801路。小青岛公园，青岛最好的景点之一，黄昏时分塔灯摇曳。红宝石般的光彩倒映在水面上，波光粼粼，如梦如幻，与栈桥上的灯光遥相呼应。秦屿上的浮灯是青岛十大景观之一。地址：秦裕路2号票价：旺季：15元淡季：10元乘坐6路、26路、231路、304路、311路、312路、316路、321路、501路、801路公交车在鲁迅公园站下车。百花园又称文化名人雕塑园，是岛城第一座大型纪念园。岛城名人雕像错落有致，或坐或站，静谧安详，栩栩如生，增添了不少文化气息。地址：燕路55号第一条路。票价：免费开放。坐15、219、302、220、604路就到了。(2)其他：音乐广场是国内最大的音乐休闲广场之一，由树阵区、偏心广场及软雕塑区、椭圆形广场区、音乐观景平台、地下商场组成。有一个软雕塑音乐之帆在中心，帆下还有一架模拟钢琴供游客**演奏。乘坐前海公交25路、26路、31路、104路、202路到汇泉广场。新重建的汇泉广场被称为城市会议室青岛的。置身于全新的汇泉广场，你可以感受到整个广场的迷人气息，现代、浪漫、精致。乘坐前海公交25路、26路、31路、104路、302路、801路可到达海水浴场。第一海水浴场位于汇泉湾，滩面宽阔，无暗礁、山谷、漩涡。海滩大约有580米长。高峰时每天可接待25-30万人入浴，最高日接待量达到了35万人。新改建的海水浴场突出融海特色，体现青岛特色s海滨城市；第二个海水浴场位于八大关，伟大领袖毛泽东主席曾经在这里游泳。第三海水浴场位于东海岸

       乘坐前海公交25路、26路、31路、104路、302路、801路至海军博物馆(3A)海军博物馆是中国唯一一座全面反映中国海军发展史的军事博物馆。有室内展厅、武器装备展区、海洋展区。是中国爱国主义教育基地之一。地址：莱阳路8号票价：旺季：30元淡季：20元交通：6、26、202、304、316路招待所(原德公馆)3A建于1905-1908年，那是德国总督德国入侵青岛时，它是美国在胶澳的住所，后来它是青岛的连续行政住所。它是一座德国风格的建筑，是青岛著名的标志性建筑之一。门票：旺季：15元淡季：10元地址：青岛市龙山路26号交通：1、25、217、221、220、228、225、307、367电视塔(3A)青岛旅游塔，即青岛电视塔，位于太平山山顶，在青岛的山毛榉公园内，是青岛最好的景点之一。门票：散客：旺季：30元淡季：15元(淡季凭公交IC卡)团：30人以上15元地址：青岛市太平山路1、3、15、25、36、212、217、225、302、307、308、368路海尔科技馆(3A)交通：否始建于明成化三年(1467年)，至今已有500多年的历史，是青岛现存最古老的城楼。1996年，青岛市政府对其进行了全面修复，将其改建为青岛民俗博物馆。地址：青岛市太平路19号交通：乘坐6路、25路、26路、304路、311路、312路、316路公交车。门票价格：旺季8元，淡季5元；老年人、学生和士兵打折。门票价格：2元青岛植物园(2A)青岛植物园位于市区太平山景区南麓。与太平山上的景点相连，如青岛中山公园、湛山寺等。园内有森林乐园、精品植物园、中日友好园、水榭等景点。是以树木花卉等观赏植物为主体，集科研、养花、观光为一体的综合性旅游景观。门票：免费地址：青岛市云阳路33号；交通：206、310、370、604路；康有为纪念馆故居(2A)；康有为史密斯的故居建于1899年。1924年，康有为先生买下此房作为自己的公寓，直至1927年3月病逝。现为山东省重点文物保护单位。2000年初，青岛市政府投资全面维修，同年国庆期间正式对外开放。门票价格：旺季8元，淡季5元。地址：青岛浮山支路5号交通：青岛海底世界6、26、202、304、316路青岛海底世界是由青岛海洋馆和山东卢鑫投资集团有限公司共同投资建设的集水下观光和海洋科普教育为一体的旅游景点，填补了山东省海底世界项目的空白，创下多项全国第一，形成了青岛黄金海岸独特而美丽的旅游景观。地址：中国青岛莱阳路1号。门票：90元，普通通票100元交通：6、26、316、304、202、228、801号水族馆(现青岛梦幻水母宫)青岛水族馆始建于1932年，是亚洲最早的水族馆。展览面积4000多平方米，展出海洋生物200多种，海洋动植物900多种，馆藏标本2万多件。地址：中国青岛莱阳路2号。门票：旺季30元，淡季20元，海兽10元，海底世界通票。100元交通：6、26、316、304、202、228、801路信号山公园(3A)信号山是青岛最好的景点之一。主要景点有：旋转观景塔，露天茶座和露天茶座

       门票：12元地址：青岛市启东路17号顶龙山路18号交通：青岛中山公园1、214、220、221、225、228号中山公园是青岛市历史最悠久、规模最大、设施最齐全的综合性公园。它在国庆节期间晚上开放，并举行元宵节。门票：免费开放地址：青岛市市南区文登路28号。交通：6、15、26、31、202、214、219、304、307、316、604路动物园青岛动物园原位于中山公园内，1977年迁至中山公园北侧，青岛动物园正式成立。是青岛市民印象比较深的景点之一。地址：燕102号第一条路。门票：6.5元两栖爬行馆。8元流量：15、302、604等。或者经过中山公园。华士别墅，位于第二海水浴场东端，是一座融合了多种西方建筑风格的欧式城堡式建筑，是青岛著名的建筑景观之一。门票：5元地址：黄海路18号交通：26号、31号、304号、316号天主教堂，又名圣米埃尔这座美国大教堂建于20世纪30年代初。是青岛最大的哥特式建筑，也是青岛著名的建筑景观之一。地址：浙江路15号门票：5元交通：1、2、5、25、367、228、231基督教堂位于江苏路15号，由钟楼和礼堂组成。是青岛著名的建筑景观之一。地址：江苏路15号票价：3元交通：25、220路1号湛山寺位于太平山东麓，是中国近代最后一批建成的佛教名寺之一。地址：志泉路2号门票：旺季：8元淡季：5元交通：海云寺26号、31号、202号、304号、316号海云寺位于青岛市四方区海云街1号。始建于明代，原为佛寺，后为道观。它已经有500多年的历史了。地址：四方区票价：2元交通：青岛山堡遗址公园1、5、7、15、32、206、210、319、373路3A公园坐落在美丽的青岛山上，是岛城最好的景点之一。这里曾是第一次世界大战期间亚洲唯一的战场，其地下工事保存完好。是集教育、休闲、观光为一体的文化景观。门票：旺季：10元淡季：8元遗址展览馆：旺季：5元淡季：4元地址：邢青岛市南区安支路交通：15路、25路、220路、604路。青岛啤酒博物馆是中国首家集青岛啤酒历史发展、深厚文化底蕴、先进工艺流程、品酒、**、购物为一体的啤酒博物馆。地址：登州路56号门票：VIP50元，普通30元交通：1、11、15、25、225路青岛港工业旅游青岛港推出了集知识性、**性、观光性、教育性为一体的港口特色工业旅游品牌。游客可以参观青岛港的新面貌。门票：散客：12元团：8元地址：新疆路26号交通：4号、8号、214号、215号、217号、20号、21号、24号、303号青岛北雕艺术馆青岛北雕工艺品厂是一家生产经营北雕工艺品的专业工艺品厂。青岛北雕工艺厂生产便携式小型画屏、纪念品、摆件、立体摆件，是馈赠亲友、庆祝、表彰、纪念的最佳产品。地址：燕206号安3路交通：25604双星工业旅游青岛双星集团是国内最早开展工业旅游的企业之一，针对不同行业、不同层次的游客需求，提供有效的服务。同时，双星集团还经营双星酒店、旅游餐厅和连锁店等。这使得双星s工业之旅更加完美。地址：瞿塘峡路51-4号交通：21号、25号、217号、305号、316号石美安景区石美安公园位于李沧区交通中心。据说是因为天上来了十个梅仙子而得名，其实是现代城市中心的世外桃源。门票价格：梅园10元，秦明园20元。地址：石梅李沧区安村公交：213、305、364。2.崂山风景区(4A):太清宫景区(含太清宫)。太清风景区位于崂山的东南部

       在老丁看海上日出是令人激动的。巍峨的山峰和高耸的树影的奇观被列入崂山十二大著名景点。巨峰景区门票价格：旺季60元，淡季40元公交：北九水旅游区(九水十八潭)104、304、802路北九水景区位于崂山北线上，分为外九水和内九水。可以从外沂水直接坐车到内沂水，漫步欣赏酒泉和十八潭的美景。九水景区旺季30元，淡季20元。公交：110、112、311、365、802路羊口景区。羊口风景区位于崂山风景区的东部。海上宫殿太平宫隐藏在翠绿的竹林和松树中。旅游区有单循环双座吊椅观光索道，洋口海水浴场是青岛市优质海水浴场之一。羊口景区旺季50元，淡季30元，公交109路，312路崂山区：极地现青岛极地海洋世界。香港海洋公园以前是青岛海豚表演馆，以海洋动物表演为主要项目。它是青岛重要的旅游景点之一。地址：王家麦岛门票：120元含欢乐剧场门票；150元公交：11路、102路、104路、301路、304路、317路滨水雕塑园青岛滨水雕塑园依山傍海，环境优美，雕塑错落，景色宜人。门票：免费开放地址：东海东路66号公交：317路、102路、104路、125路、301路、304路、321路钟毅滑雪场位于青岛市高新园区钟毅体育场西侧。春夏绿草如茵，秋冬金色草坪，为都市人提供了亲近自然的好去处。公交：在钟毅体育馆站乘坐125路、230路、313路、362路、314路。价格：50元/小时，设备提供；滑草，30元/半小时一浪水世界一浪水世界是青岛第一家、山东最大的集游泳、游泳、健身、餐饮、**于一体的室内水上休闲健身中心。价格：买会员卡，团队票优惠(零售价48元/位)地址：钟毅体育中心雨林谷青岛雨林谷以动物表演为特色，园区环境优美，是现代人追求时尚、回归自然、陶冶情操、增长见识的最佳旅游目的地。门票：散客：30元地址：崂山路281号公交：104路、113路、301路、304路海尔工业旅游海尔工业旅游是以团体样板间为龙头，生产线为支撑，科技馆为重点的旅游产品链。景点内容丰富，参与性强。地址：海尔路1号公交：230、313、375路

       1、食欲数而少，又欲顿而多。曹庭栋

        2、怒后不可便食，食后不可发怒。梁章矩

        3、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德

        4、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。曹植

        5、百病必先治其本，后治其标。李时珍

        6、养生当论食补，治疗当考药攻。张从正

        7、多言则背道，多欲则伤生。林逋

        8、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。龙遵叙

        9、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。葛洪

        10、摄生之道，大忌嗔怒。魏裔介

        11、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。佚名

        12、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。曹庭栋

        13、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。柯林斯

        14、养生如病，不得他求。曹庭栋

        15、知生也者，不以害生，养生之谓也。吕不韦

        16、强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。威廉弗雷

        17、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。曾国藩

        18、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。蔡清

        19、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。杨慎

        20、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。蔡季通

        21、多才惹得多愁，多情便有多忧。徐甜斋

        22、衣不嫌过，食不嫌不及。梁章钜

        23、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。佚名

        24、形恃神以立，神须形以存。司空图

        25、太饥伤脾，太饱伤气。曹庭栋

        26、早起，尤千金妙方，长寿金丹也。孙思邈

        27、举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。佚名

        28、医能医病，不能医命。鲁迅

        29、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。枚乘

        30、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。葛德文

        31、智者养生也，必须四时而调寒暑。曹庭栋

        32、高位实疾颠，厚味实腊毒。佚名

        33、治身不静则身危，养生之道在于动。曾国藩

        34、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。佚名

        35、寿命的缩短和思想的虚耗成正比。达尔文

        36、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。佚名

        37、冬不欲极温，夏不欲穷凉。葛洪

        38、吕祖谦想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的健康。霍姆斯

        39、食过则成积聚，饮过则成痰癖。梁章矩

        40、得而不喜，失而弗扰。佚名

        41、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。佚名

        42、治已病，不若治未病。曹庭栋

        43、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。吴普

        44、吃饭先喝汤，不用请药方。李光庭

        45、妨碍休息和一定的睡眠是直接自杀。徐特立

        46、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。巴尔扎克

        47、安时而处顺，哀乐不能入也。庄子

        48、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。乔治桑

        49、食不语，寝不言。佚名

        50、势顺则强，气顺则舒。刘基

        51、久立先养足，久夜先养目。吕坤

        52、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。佚名

        53、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。史威福特

        54、寤寐不惊忘嗜欲，何须采药烁金丹。严慎修

        55、树怕剥皮，人怕伤心。李悝

        56、食饮有节，起居有常。梁章矩

        57、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。马克思

        58、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。史威夫特

        59、阴虚之热者，宜壮水以平之；无根之热者，宜益火以培之。张景岳

        60、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。丘吉尔

        61、动静节宜，所以养生也；饮食衣服，所以养形也。程颢、程颐

        62、饱食伤心，忠言逆耳。佚名

        63、邪在脾胃，阳气不足，阴气有余，则中寒肠鸣腹痛。《黄帝内经》

        64、心平则气自和。王通

        65、居心要宽，持身要严。申居郧

        66、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。荀子

        67、息精息气养精神，精养丹心气养身。吕岩

        68、神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。佚名

        69、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。庄子

        70、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。富兰克林

        71、保生者寡欲，保身者避名。林逋

        72、节食则无疾，择言则无祸。何坦

        73、不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。徐荣

        74、医书治已病，平心和气治未病。司马光

        75、多病无完身，久病无完气。吕坤

        76、怒是猛虎，欲是深渊。金缨

        77、一个丑角进城，胜过一打医生。佚名

        78、食能以时，身必无灾。佚名

        79、善治国者不忘危，善着生者不讳死。钱琦

        80、善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。葛洪

        81、食能止饥，饮能止渴；畏能止祸，足能止贪。林逋

        82、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。诸葛亮

        83、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。钱琦

        84、心察损神，语多伤气。申居郧

        85、起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。管仲

        86、安乐有致死之道，忧患为养生之本。林逋

        87、欲得长生，腹中清；欲得不死，腹无屎。马总

        88、厄穷而不悯，遗失而不怒。韩婴

        89、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。拜伦

        90、忧倦既积，灾衅必生。佚名

        91、人该顺时，不可趋时。申居郧

        92、动也，形气亦动；不动，积滞气郁。华陀

        93、眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。佚名

        94、凡养生，莫若知本，知本则疾无由至也。吕不韦

        95、在家财断养花竹，出门则饱看山水。《增广贤文》

        96、乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。班固

        97、善养身者使之能逸而能劳。苏轼

        98、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。席幕蓉

        99、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。歌德

        100、放情者危，节欲者安。桓范

        101、养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。杨名时

        102、养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。葛洪

        103、沉忧损性灵，服药亦枯槁。孟郊

        104、身安不如心安，心宽强如屋宽。石天基

        105、形坚则气全。无名氏

        106、此善养生者，所以必以慈、俭、和、静思字为根本也。李庆远

        107、疾小不加理，浸*将遍身。欧阳修

        108、口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。林逋

        109、朴能镇浮，静能御躁。申居岩

        110、精神萎靡不振的人，是没有生命的人。佚名

        111、善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。苏轼

        112、习闲成懒，习懒成病。颜之推

        113、我们在坚持工作之外，还必须养成坚持休息的习惯。梅兰芳

        114、养心莫善于寡欲。孟子

        115、谤来不戚，誉至不喜。葛洪

        116、休息是滋养疲乏的精神的保姆。莎士比亚

        117、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。曹庭栋

        118、养生之道，颜开喜笑。佚名

        119、声色者败德之具，思虑者残存之本。林逋

        120、心大则百物皆通，心小则百物皆病。朱熹

        121、节饮食而后得健康。弗拉科利

        122、萝卜上了街，药方把嘴撅。李光庭

        123、达人观之，生死一耳；何必生之为乐，死之为悲？蒲松龄

        124、烟有百弊而无一利，茶有百利而无一弊。《黄帝内经》

        125、节饮食，慎言语。蒋捷

        126、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培

        127、笑长命，哭生病。佚名

        128、心气和平，五体安宁。佚名

        129、爽口物多终作疾。李时珍

        130、有人问我修身法，只种心田养此身。吕岩

        131、形恃神以立，神须形以存。嵇康

        132、形劳而不休则弊，精用而不已则劳。佚名

        133、书可益智，书可熏性，书可养生。杨名时

        134、饥梳头，饱洗澡。杨慎

        135、多欲亏义，多忧害智。刘安

        136、身作医王心是药，不劳和扁到门前。白居易

        137、晚饭少吃口，活到九十九。钱大昕

        138、元气在保养，谷神在守护。《卫生诀》

        139、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。曹庭栋

        140、忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。佚名

        141、体欲常劳，食欲常少。梁章矩

养生名言谚语集锦

        养生名言谚语集锦

        1、练功容，而守功难。

        2、食欲数而少，不欲顿而多。

        3、饱生众疾。

        4、食不厌精，脍不厌细。

        5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

        6、吃饭先喝汤，不用请药方。

        7、心情舒畅百病消。

        8、戒晚食为养生善术。

        9、春夏养阳，秋冬养阴。

        10、食不语，寝不言。

        11、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

        12、知戒者，可以延年。若要健，天天练。

        13、人不得夜食。

        14、药补不如食补。

        15、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

        16、正气存内，邪不可干，避其毒气。

        17、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

        18、夜饱损一日之寿。

        19、食能以时，身必无灾。

关于养生的名言警句

        1、 多言则背道，多欲则伤生。 林逋

        2、 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 曹庭栋

        3、 善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。 庄子

        4、 保生者寡欲，保身者避名。 林逋

        5、 食能以时，身必无灾。 佚名

        6、 吃饭先喝汤，不用请药方。 李光庭

        7、 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 葛洪

        8、 体欲常劳，食欲常少。 梁章矩

        9、 食过则成积聚，饮过则成痰癖。 梁章矩

        10、 食饮有节，起居有常。 梁章矩

        11、 萝卜上了街，药方把嘴撅。 李光庭

        12、 治已病，不若治未病。 曹庭栋

        13、 树怕剥皮，人怕伤心。 李悝

        14、 怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。 诸葛亮

        15、 久立先养足，久夜先养目。 吕坤

        16、 以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。 佚名

        17、 举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。 佚名

        18、 不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。 佚名

        19、 乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。 佚名

        20、 声色者败德之具，思虑者残存之本。 林逋

        21、 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。 佚名

        22、 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。 佚名

        23、 得而不喜，失而弗扰。 佚名

        24、 谤来不戚，誉至不喜。 葛洪

        25、 居心要宽，持身要严。 申居郧

        26、 人该顺时，不可趋时。 申居郧

        27、 心平则气自和。 王通

        28、 以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。 荀子

        29、 多欲亏义，多忧害智。 刘安

        30、 养心莫善于寡欲。 孟子

        31、 世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。史威夫特

        32、 世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。史威福特英

        33、 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 蔡元培

        34、 身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

        35、 夸美纽斯捷

        36、 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。 约翰格雷英

        37、 散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到前不见古人，后不见来者那种分段苦的味道。 梁实秋

        38、 使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。 葛德文

        39、 养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。 伊壁鸠鲁古罗马

        40、 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 巴甫洛夫

        41、 有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 席幕蓉

        42、 有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 巴尔扎克法

        43、 饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。 富兰克林

        44、 要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。丘吉尔

        45、 一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 马克思

        46、 年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。 郭沫若

养生经典语录

        1、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

        2、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

        3、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

        4、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

        5、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

        6、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

        7、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

        8、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

        9、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

        10、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

        11、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

        12、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

        13、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。

        14、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

        15、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。

        16、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

        17、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

        18、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

        19、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

        20、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

        21、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

        22、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

        23、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

        24、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

        25、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

        26、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

        27、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

        28、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

        29、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

        30、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

        31、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

        32、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

        33、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是真经。

        34、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

        35、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

        36、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。

        37、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

        38、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

        39、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

        40、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

        41、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

        42、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

        43、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

        44、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。

        45、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

        46、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

        47、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

        48、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

        49、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。

        50、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

        51、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

        52、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

        53、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。

        54、智者养生也，必须四时而调寒暑。

        55、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

        56、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

        57、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。

        58、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

        59、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

        60、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

        61、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。

        62、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

        63、人生最美的财富是健康，人生最大的快乐是奉献。

        64、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

        65、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

        66、睡觉像个狗，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

        67、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

        68、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

        69、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。

        70、养生如病，不得他求。

        71、任凭世间沧桑变，我心平静身体健；细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

        72、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

        73、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

        74、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

        75、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

        76、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

        77、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

        78、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

        79、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

        80、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

        81、心理健康是智慧的源泉，身体健康是幸福的保障。

        82、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

        83、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。

        84、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

        85、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

        86、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

        87、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

        88、酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。

        89、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

        90、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

        91、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

        92、忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。

        93、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

        94、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

        95、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

        96、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。

        97、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

        98、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。

        99、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。

        100、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

        101、治已病，不若治未病。

        102、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

        103、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

        104、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

        105、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

        106、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。

        107、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

        108、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

        109、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

        110、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

        111、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。

        112、太饥伤脾，太饱伤气。

        113、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

        114、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

        115、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

        116、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

        117、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

        118、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

        119、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

        120、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

        121、睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛；多笑笑，常跑跑；少烦恼，永不老。

        122、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

        123、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

        124、宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。

        125、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

        126、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

        127、贪吃贪睡，添病减岁；清晨郊外走，健体又增寿。

        128、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。

        129、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

        130、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

        131、精神不运则愈，血脉不运则病。

        132、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

        133、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

        134、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

        135、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。

        136、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是真经。

        137、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

       好了，今天关于“123老年人体育”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“123老年人体育”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。